مدیریت آلرژی‌های پاییزی دانش‌آموزان با راه حلهای طب سنتی_راسخ

کد خبر: ۲۸۷۸۳۷

تاریخ انتشار کردن: شنبه ۱۰ آبان ۱۴۰۴ – ۲۲:۳۳

به گزارش بهداشت نیوز، با اغاز فصل پاییز، تعداد بسیاری از افراد بخصوص دانش آموزان با علائمی همانند عطسه‌های مکرر، آبریزش بینی، خارش چشم و حتی تنگی نفس روبه رو خواهد شد؛ علائمی که طبق معمولً با گفتن «آلرژی پاییزی» شناخته خواهد شد. اما چرا این عکس العمل‌ها زیاد تر در پاییز و بهار رخ خواهند داد و چه راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل آن‌ها وجود دارد؟

 

دکتر فاطمه اکبری، دکترای تخصصی طب سنتی، در او مباحثه با خبرنگار ایرنازندگی توضیح داده‌اند که چطور با تغییرات ساده در سبک زندگی و منفعت گیری از مواد غذایی و ترکیبات طبیعی می‌توان شدت علائم آلرژی را افت داد.

آلرژی چیست و چرا در پاییز زیاد تر می‌شود؟

به حرف های دکتر اکبری، سیستم دفاعی بدن وقتی داخل عمل می‌شود که یک ویروس یا باکتری داخل بدن شود و با تشکیل علائمی همانند تب با آن مبارزه کند. اما در آلرژی، عکس العمل سیستم ایمنی نسبت به مواد بی‌زیان همانند گرده گل یا ذرات خاک رخ می‌دهد. این مواد علتفعال شدن سیستم دفاعی بدن خواهد شد و علائمی همانند سرماخوردگی، از جمله عطسه و آبریزش بینی، ابراز اشکار می‌کنند. در طب سنتی، این عکس العمل «نزله» نامیده می‌شود.

پاییز و بهار، با تغییرات دمایی و افزایش گرده‌ها، شرایط ایده‌آلی برای شیوع آلرژی‌های فصلی تشکیل می‌کنند

فصل‌هایی همانند پاییز و بهار به علت تغییرات دمایی از گرم به سرد و افزایش گرده‌ها، شرایطی تشکیل می‌کنند که آلرژی در این زمان‌ها زیاد تر ابراز کند. دکتر اکبری توضیح می‌دهد: «این حساسیت‌ها بخشی از عکس العمل طبیعی بدن می باشند و نشان خواهند داد سیستم دفاعی فعال است.»

ربط آلرژی با مزاج افراد

این دکتر تخصصی طب سنتی پافشاری می‌کند که مزاج افراد نقش مهمی در شدت علائم آلرژی دارد. افرادی که مزاج سرد دارند، زیاد تر مستعد ابتلا به آلرژی می باشند، به‌اختصاصی در پاییز و زمستان که هم‌مزاج با این فصل‌ها می باشند. ضعف سیستم ایمنی یا ویژگی‌های مزاجی این افراد علتمی‌شود علائم آلرژی را شدیدتر توانایی کنند.

افرادی که مزاج سرد دارند، زیاد تر مستعد ابتلا به آلرژی می باشند، به‌اختصاصی در پاییز و زمستان که هم‌مزاج با این فصل‌ها می باشند

در روبه رو، افرادی که مزاج گرم‌تری دارند، همانند صفراوی‌ها، کمتر دچار آلرژی خواهد شد، هرچند که در آن‌ها هم شدت و ضعف علائم متفاوت است. وی یادآور می‌شود که با مراعات رژیم غذایی مناسب، حتی افراد سردمزاج نیز می‌توانند شدت آلرژی را افت دهند.

تغذیه و ترکیبات سودمند برای کنترل آلرژی

اکبری اولین پیشنهاد خود را مصرف عسل طبیعی می‌داند. عسل در طب سنتی هم به گفتن غذا و هم دارو شناخته می‌شود و مقاومت بدن را در برابر عوامل حساسیت‌زا افزایش می‌دهد. برای مثال، مصرف عسل همراه با دم‌کرده بابونه برای افراد سردمزاج تاثییر زیاد خوبی دارد. علاوه بر عسل، مصرف ادویه‌جات گرم همانند دارچین در فصل پاییز و زنجبیل در زمستان پیشنهاد می‌شود. این ادویه‌ها دارای خاصیت ضدالتهابی قوی می باشند و به بهبود کارکرد سینوس‌ها و مجاری تنفسی پشتیبانی می‌کنند.

در فصول سرد سال مصرف ادویه‌ها را افزایش دهید تا بدن در برابر آلرژی مقاومت بیشتری اشکار کند.

تفاوت بین آلرژی و سرماخوردگی

یکی از دغدغه‌های والدین این است که چطور تشخیص دهند عطسه و آبریزش بینی کودکانشان ناشی از آلرژی است یا سرماخوردگی. دکتر اکبری توضیح می‌دهد: بیماری‌های ویروسی طبق معمولً با تب و ترشحات غلیظ و رنگی بینی همراه می باشند، اما آلرژی این چنین نیست. در آلرژی زیاد تر عطسه‌های صبحگاهی، آبریزش شفاف بینی و سرفه‌های خفیف دیده می‌شود.

بیماری‌های ویروسی طبق معمولً با تب و ترشحات غلیظ و رنگی بینی همراه می باشند، اما آلرژی این چنین نیست

او گفت: «راهکار ساده‌ای که برای هر دو حالت سودمند است شست‌وشوی گلو با آب نمک در صبح‌ها است. این کار به افت دیدنی علائم آلرژی و حتی پیشگیری از عفونت‌ها پشتیبانی می‌کند. برای کودکان نیز می‌توان صبح‌ها دمنوش نعنا همراه با مقداری عسل آماده کرد تا هم خوش‌طعم باشد و هم بدن را در طول روز مقاوم کند.

نقش حجامت و مراقبت‌های اختصاصی

دکتر اکبری در جواب به سوال درمورد رابطه آلرژی و حجامت او گفت: حجامت در زمان درست و تحت نظر پزشک متخصص می‌تواند زیاد سودمند باشد. بهترین زمان انجام آن وقتی است که فصل گرما به سمت سرما می‌رود، یعنی آخر تابستان و اغاز پاییز. این روش به دفع سموم بدن پشتیبانی می‌کند.

با این حال، او پافشاری می‌کند که حجامت نباید توسط افراد غیرمتخصص انجام شود، چون انجام نادرست می‌تواند عوارضی جدی همانند بی‌هوشی یا مشکلات شدید تشکیل کند. به این علت انجام حجامت در مراکز معتبر و زیر نظر متخصص الزامی است.

آبریزش بینی؛ زیان اور یا سودمند؟

دکتر اکبری معتقد است که آبریزش بینی ناشی از آلرژی واکنشی طبیعی و سودمند است و به دفع سموم پشتیبانی می‌کند. عطسه‌های صبحگاهی و آبریزش شفاف بینی نه‌تنها زیان اور نیستند، بلکه سودمند هم می باشند. یقیناً اگر کودک زیاد اذیت شود، می‌توان از ترکیبات ساده‌ای همانند شربت آب و عسل یا دم‌کرده آویشن همراه با عسل منفعت گیری کرد. این راه حلها شدت علائم را افت خواهند داد و اجازه خواهند داد آبریزش بینی روال طبیعی خود را داشته باشد.

دمنوش‌ها و بخورها برای افت آلرژی

در طب سنتی، منفعت گیری از بخور و دمنوش‌های گیاهی برای افت علائم آلرژی پیشنهاد می‌شود. دکتر اکبری توضیح می‌دهد که بخور و دمنوش بابونه بهترین گزینه برای فصل پاییز و زمستان است. این گیاه هم به طور استنشاقی و هم خوراکی اثرات زیاد خوبی دارد. در فصول گرم‌تر، بخور نعنا پیشنهاد می‌شود. این چنین ترکیب‌هایی همانند اسطوخودوس همراه با بابونه نیز سودمند بوده و منع خاصی ندارند. اما بخورهایی همانند جوش شیرین پیشنهاد نمی‌شوند، چون می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند.

پیشگیری و سبک زندگی

برای پیشگیری از آلرژی پاییزی، این دکتر طب سنتی چند پیشنهاد مهم دارد:

شست‌وشوی گلو با آب نمک را فراموش نکنید، چون علتضدعفونی کردن و تمیز شدن مجاری تنفسی می‌شود.

افرادی که حیوان خانگی دارند، در فصل پاییز و زمستان باید مراقبت بیشتری از نظافت آن‌ها داشته باشند، چون مو و پوست حیوانات می‌تواند علائم آلرژی را تشدید کند.

در مکان‌های عمومی از ماسک منفعت گیری کنید و ماسک‌ها را مرتب معاوضه کنید.

تغذیه سالم داشته باشید و از مصرف منظم عسل، ادویه‌های گرم و دمنوش‌های گیاهی غافل نشوید.

این عمل های ساده اما مؤثر به افراد پشتیبانی می‌کنند تا بدن خود را در برابر آلرژی پاییزی مقاوم کنند و علائم آن را افت دهند.

جمع‌بندی

آلرژی پاییزی، اگرچه می‌تواند آزاردهنده باشد، اما با مراعات اصول ساده طب سنتی و تغییرات سبک زندگی قابل کنترل است. شست‌وشوی گلو با آب نمک، مصرف عسل و دمنوش‌های گیاهی، ادویه‌های گرم، مراعات نظافت حیوانات خانگی و منفعت گیری از ماسک در مکان‌های عمومی همه انها به افت شدت علائم پشتیبانی می‌کنند. با این راه حلها می‌توان پاییز را با اسایش و سلامتی بیشتری سپری کرد و از توانایی روزهای آلرژی‌زده رها شد.