به فردی که گرمازده شده این قرص را ندهید!_راسخ

کد خبر: ۲۶۶۵۰۸

تاریخ انتشار کردن: پنجشنبه ۱۸ مرداد ۱۴۰۳ – ۰۹:۱۹

به گزارش بهداشت نیوز، گرمازدگی با نام پزشکی هایپرترمی (Hyperthermia) یکی از مشکلات حوزه سلامت است و هنگامی رخ می دهد که به علت برهم خوردن اعتدال در مکانیسم تنظیمی گرمایی بدن، دما بدن بیشتر از اندازه افزایش می یابد. این اتفاق در زیاد تر اوقات، وقتی پیش می‌آید که فرد به زمان طویل در برابر درجه حرارت بالا قرار می گیرد یا تمرینات فیزیکی سختی را در دمای بالا انجام می دهد.

 گرمازدگی در تابستان زیاد تر رخ می دهد و بایستی زیاد سریع درمان شود چون اگر به موقع درمان نشود، امکان دارد به مغز، قلب، کلیه و ماهیچه‌ها صدمه رساند. هرچه درمان زیاد تر به عقب بیفتد، صدمه داخل شده به بدن نیز شدیدتر خواهد می بود و می تواند گمان عوارض جدی یا حتی مرگ را نیز افزایش دهد.

سازمان جهانی بهداشت در این عرصه پیشنهاد کرده است در زمان وقتی که چشم به راه رسیدن پشتیبانی پزشکی هستید، فرد گرمازده را به محل خنکی ببرید و او را در حالت خوابیده و پاها و لگن او را در سطحی بالاتر قرار دهید. لباسهای او را از تن خارج کنید و قسمت های انتهایی بدن او را خنک کنید. کیسه آب سرد را روی گردن، شانه و کشاله ران او قرار دهید، به طور مرتب او را باد بزنید و آب سرد ( ۲۵ تا ۳۰ درجه سانتیگراد) را به بدن او اسپری کنید. درجه حرارت بدن او را اندازه بگیرید از دادن هرگونه داروی تب بر همانند «استامینوفن» به فرد خود داری کنید. اگر فرد فاقد هوشیاری است، او را به پهلو بخوابانید.

اگر یکی از اعضای خانواده شما یا فردی که تحت حمایتشما قرار دارد، پوست خشک و داغ داشت یا دچار هذیان، تشنج و یا عدم هوشیاری شد، به شدت با اورژانس تماس بگیرید.

کودکان یا سالمندان را در وسیله نقلیه پارک شده خاموش، نگه ندارید. در محیط بیرون، در سایه قرار بگیرید، از انجام فعالیت بدنی سنگین پرهیز و به طور منظم مایعات بنوشید و از مصرف نوشیدنی های شیرین خودداری کنید.

خانه‌های خود را خنک نگه دارید. در طول روز پنجره ها را ببندید و در صورت تابش آفتاب به داخل منزل کرکره ها را پایین بکشید. در شب، هنگامی که درجه حرارت محیط بیرون افت می یابد پنجره ها را باز کنید، اگر در محل زندگی شما دستگاه تهویه هوا روشن است، درها و پنجره ها را ببندید.

بر پایه پیشنهاد سازمان جهانی بهداشت، پنکه های برقی امکان پذیر مقداری در فرار از گرما پشتیبانی کننده باشد، ولی در درجه حرارت بالاتر از ۳۵ درجه سانتی گراد امکان پذیر در پیشگیری از گرمازدگی زیاد سودمند نباشد. در این حالت مصرف مایعات اهمیت بسیاری دارد.

خود را دور از گرما نگه دارید. در خنک ترین اتاق خانه (به اختصاصی در زمان شب) اقامت، از رفتن به محیط بیرون در طول گرم ترین ساعات روز خودداری و بدن را خنک نگه دارید و آبرسانی کنید.

دوش یا حمام آب سرد بگیرید یا به جای حمام یا دوش آب سرد می توان از کیسه آب سرد یا حوله یا اسفنج حاوی آب سرد و شست و شوی پاها منفعت گیری کرد. از لباس های سبک، گشاد و به رنگ روشن از جنس الیاف طبیعی و اگر ناچار به رفتن به محیط بیرون هستید، از کلاه لبه دار بزرگ و عینک آفتابی منفعت گیری کنید.

به دیگران پشتیبانی کنید. اگر فردی را می شناسید که در خطر گرمازدگی قرار دارد، به او پشتیبانی کرده و از او حمایتکنید. باید از افراد سالمند و بیمارانی که تنها زندگی می کنند دست کم روزانه یک بار عیادت کرد.

اگر فردی را می شناسید که دارو مصرف می‌کند، با پزشک معالج او سخن بگویید کنید تا بتوانید به روش مناسبی درجه حرارت بدن آنها را تنظیم و اعتدال مایعات را برای فرد برقرار کرد. اگر مشکلی در سلامتی خود (همانند بیماری) دارید، داروهایتان را در درجه حرارت کمتر از ۲۵ درجه سانتیگراد یا در یخچال نگهداری و به دستور نگهداری دارو و درجه حرارت تعیین شده روی بسته بندی یا دستورالعمل دارو دقت کنید.

پیشنهاد های پزشکی را در صورتی که بیماری مزمنی دارید یا چند نوع دارو مصرف می کنید، از پزشک خود بخواهید؛ اگر خودتان یا اطرافیانتان حس خوبی ندارید، در صورتی که حس گیجی، ضعف، اضطراب، تشنگی شدید یا سردرد دارید، تلاش کنید از دیگران پشتیبانی بگیرید، در اسرع زمان به مکان خنکی بروید و درجه حرارت خود را اندازه بگیرید.

این گزارش می افزاید: اگر به جستوجو تمرین های ورزشی مداوم در طول یک روز گرم حس گرفتگی عضلانی دردناک (زیاد تر در ران، بازوها یا شکم) دارید، به شدت در محیط خنکی استراحت و از محلول های خوراکی ORS منفعت گیری کنید. اگر گرفتگی عضلات بیشتر از یک ساعت ادامه اشکار کند ملزوم است که زیر نظر پزشک، مداوا صورت گیرد.

منبع: ایرنا