با روان درمانگران حرفه ای شهریور ۱۴۰۴ آشنا شوید_راسخ

کد خبر: ۲۸۷۰۸۵

تاریخ انتشار کردن: سه شنبه ۱۵ مهر ۱۴۰۴ – ۲۲:۵۸

این متخصصان با منفعت‌گیری از دانش روان‌درمانی و فهمیدن عمیق از روان انسان، به ما پشتیبانی می‌کنند تا در روبه رو با فشارهای ذهنی و عاطفی، اعتدال درونی خود را بازیابیم و با نگاهی آگاهانه‌تر مسیر رشد فردی را ادامه دهیم. اگر به جستوجو بهبود سلامت روان و بازآفرینی اسایش ذهنی خود هستید، آشنایی با روان‌درمانگران حرفه‌ای پاییز ۱۴۰۴ می‌تواند نقطه اغاز یک تحول واقعی باشد.

چرا در پاییز ۱۴۰۴ بیشتر از همیشه به روان‌درمانگر نیاز داریم؟

پاییز ۱۴۰۴، همانند هر تحول فصلی، می‌تواند اثرات عمیقی بر روح و روان انسان‌ها داشته باشد. در این فصل، تعداد بسیاری از افراد دچار اضطراب فصلی، کم شدن انگیزه یا افسردگی فصلی خواهد شد که همه انها نشانه‌ای از تغییرات داخلی در عکس العمل به تغییرات محیطی است.

این تغییرات فصلی می‌توانند به افزایش فشارهای روانی و احساسات منفی منجر شوند. در این شرایط، مراجعه به روان‌درمانگر تبدیل به یکی از با اهمیت ترین قدم‌ها برای بازسازی اعتدال روانی و مقابله با این چالش‌ها می‌شود.

افزایش فشارهای روانی در جامعه شهری و فضای دیجیتال

امروزه، زندگی در جامعه شهری و روبه رو با دنیای دیجیتال، به طور فزاینده‌ای بر مقدار فشارهای روانی می‌افزاید. فشارهای اجتماعی، شغلی و ارتباطی در دنیای مدرن، همراه با مطالب استرس‌زای فضای دیجیتال، می‌توانند فرد را در حالت تنش و اضطراب دائمی قرار دهند.

این حالت به اختصاصی در پاییز، که روزها مختصر‌تر و نور خورشید محدودتر است، شدت می‌یابد. این فشارها می‌توانند به مشکلات روانی همانند اضطراب، افسردگی و اختلالات خلقی دامن بزنند. در این شرایط، یک روان‌درمانگر حرفه‌ای با برسی دقیق و اراعه راهکارهای درمانی مؤثر، می‌تواند به فرد پشتیبانی کند تا از فشارهای روانی کاسته و راه‌های مقابله با استرس را بیاموزد.

معارفه سه روان‌درمانگر حرفه‌ای و اثرگذار در پاییز ۱۴۰۴

دکتر الهه ملائی | مشاور فردی و روان‌کاو

در بین روان‌درمانگران حرفه‌ای پاییز ۱۴۰۴، نام دکتر الهه ملائی به گفتن یکی از چهره‌های برجسته و علمی حوزه سلامت روان شناخته می‌شود. او با سال‌ها توانایی در عرصه روان‌درمانی فردی، تحلیل شخصیت و درمان اختلالات عاطفی، توانسته است مسیرهای مؤثری برای برگشت دادن اعتدال روانی مراجعان خود تشکیل کند.

دکتر ملائی در رویکرد درمانی خود از روان‌درمانی پویشی مختصر‌زمان (ISTDP) و راه حلهای تحلیلی منفعت می‌گیرد تا ریشه‌های اضطراب مشکلات را مقصد قرار دهد. او با دقت و همدلی، به درمان اختلالات اضطرابی، افسردگی، وسواس، سوگ و تعارضات درونی می‌پردازد و مراجعانش را در مسیر خودآگاهی و بازیابی عزت نفس همراهی می‌کند.

محمدرضا قبادی | مشاور فردی و روان‌درمانگر

محمدرضا قبادی از دیگر چهره‌های اثرگذار در بین روان‌درمانگران حرفه‌ای پاییز ۱۴۰۴ است که تمرکز اختصاصی‌ای بر درمان اختلالات شخصیت، تنظیم شوق و مشکلات بین‌فردی دارد. او با منفعت‌گیری از رویکردهای نوین همانند رفتاردرمانی دیالکتیک (DBT)، رویکرد فراتشخیصی (UPT)، ACT و CFT توانسته است برنامه‌های درمانی مؤثر و مبتنی بر شواهد را برای بیماران طراحی کند.

یکی از محورهای مهم فعالیت محمدرضا قبادی، درمان تخصصی اختلال شخصیت مرزی، اختلالات اضطرابی و افسردگی است؛ موضوعاتی که در دنیای پرتنش امروز بیشتر از هر زمان فرد دیگر اهمیت دارند. سبک درمانی او بر پذیرفتن، تنظیم شوق و بازسازی روابط محکم است.

دکتر علی‌اصغر سرائی | زوج‌درمانگر و روان‌درمانگر

در بین متخصصان حوزه سلامت روان، دکتر علی‌اصغر سرائی را می‌توان یکی از چهره‌های باتجربه و اثرگذار پاییز ۱۴۰۴ دانست. او با بیشتر از دو دهه فعالیت در حوزه‌های زوج‌درمانی، مشاوره خانواده و روان‌درمانی فردی و گروهی، جایگاهی اختصاصی در بین درمانگران سرزمین دارد.

دکتر سرائی در درمان مراجعان خود از رویکردهای ترکیبی همانند ACT، CBT و Eclectic Therapy منفعت می‌گیرد تا با نگاهی جامع، ریشه مشکلات اضطراب و رفتاری را شناسایی کند. خدمات تخصصی او شامل درمان اختلالات رفتاری کودک و نوجوان، درمان افسردگی و اضطراب، مشاوره ترک اعتیاد و بهبود روابط زوجین است؛ موضوعاتی که قسمت بزرگی از نیازهای روانی جامعه امروز را پوشش خواهند داد.

چطور یک روان‌درمانگر حرفه‌ای انتخاب کنیم؟

انتخاب یک روان‌درمانگر حرفه‌ای قدم نخست و احتمالا با اهمیت ترین مرحله در مسیر بهبود سلامت روان است. تعداد بسیاری از افراد در اغاز درمان با سوال‌هایی همچون «از کجا بدانم درمانگرم مناسب من است؟» یا «فرآیند درمان چه مقدار طول می‌کشد؟» مواجه خواهد شد. جواب به این دغدغه‌ها، پیش از هر چیز، در تشکیل مطمعن درمانی نهفته است.

یک درمانگر قابل مطمعن، فردی است که با گوش دادن فعال، قضاوت‌نکردن و نگه داری رازداری، فضایی امن برای ابراز احساسات شما فراهم می‌کند. او به جای دادن جواب‌های آماده، به شما پشتیبانی می‌کند تا جواب‌ها را در درون خود کشف کنید. این نوع رابطه، پایه‌ای‌ترین عنصر در پیروزی درمان محسوب می‌شود؛ چون بدون حس امنیت و مطمعن، هیچ تحول پایداری رخ نخواهد داد.

دقت به رویکرد درمانی درمانگر

در انتخاب درمانگر، دقت به رویکرد درمانی نیز اهمیت اختصاصی‌ای دارد؛ اما ملزوم است بدانید که هیچ رویکردی بر فرد دیگر برتری مطلق ندارد؛ آنچه مهم است، تناسب رویکرد درمانی با نیاز و شخصیت مراجع است.

 برای مثال:

• در روان‌کاوی تمرکز بر ریشه‌یابی عمیق‌ترین لایه‌های ناخودآگاه و توانایی‌های کودکی است.
• در روبه رو، درمان شناختی-رفتاری (CBT) زیاد تر بر شناسایی افکار مخرب و اصلاح الگوهای رفتاری ناسازگار تمرکز دارد.
• این چنین در روان‌درمانی تحلیلی، بر تحلیل روابط بین‌فردی و الگوهای تکرارشونده در زندگی فرد پافشاری می‌شود.

دقت به زمان زمان مورد نیاز برای هر درمان

زمان زمان درمان نیز بسته به نوع مشکل، مقصد‌گذاری درمان و آمادگی روانی فرد متفاوت است. برخی از درمان‌ها در چند جلسه بهبود قابل توجهی تشکیل می‌کنند، در حالی که در درمان‌های تحلیلی یا عمیق، روال تحول تدریجی و زمان‌بر است.

مسئله کلیدی آن است که روان‌درمانی «مسیر» است نه «مقصد»؛ فرایندی برای رشد، شناخت خود و بازسازی روابط درونی. به این علت زمان انتخاب روان‌درمانگر، به جای تمرکز بر زمان زمان درمان، بر کیفیت ربط، توانایی درمانگر، و حس درونی خود نسبت به او تمرکز کنید. انتخاب آگاهانه یک روان‌درمانگر حرفه‌ای، اغاز سفری است به سوی اسایش، فهمیدن خود و توانایی‌ای عمیق از درمان واقعی.

جمع‌بندی

در این مقاله به بازدید الزام دقت به سلامت روان در پاییز ۱۴۰۴ پرداختیم؛ فصلی که با تغییرات جوی، مختصر شدن روزها و افزایش فشارهای روانی در زندگی شهری، تعداد بسیاری از افراد را با احساساتی همانند بی‌حوصلگی، اضطراب یا کم شدن انرژی روبه رو می‌کند. در این بین، نقش روان‌درمانگران حرفه‌ای بیشتر از هر زمان فرد دیگر اهمیت اشکار می‌کند؛ چون آن‌ها می‌توانند با رویکردهای علمی و توانایی بالینی خود، به افراد در فهمیدن بهتر احساسات، مدیریت استرس و بازسازی ذهنی پشتیبانی کنند.

این چنین در این نوشته با سه روان‌درمانگر اثرگذار آشنا شدیم که هر یک با تخصص‌ها و رویکردهای متفاوت، جواب‌گوی نیازهای متنوع افراد در حوزه سلامت روان می باشند. در ادامه، راهکارهای انتخاب یک درمانگر قابل مطمعن و تفاوت بین رویکردهای گوناگون روان‌درمانی از جمله روان‌کاوی، شناختی-رفتاری و تحلیلی بازدید شد تا مسیر انتخاب برای مخاطب روشن‌تر گردد.