[ad_1]
به گزارش راسخ
کد خبر: ۲۸۶۶۲۲
تاریخ انتشار کردن: سه شنبه ۰۱ مهر ۱۴۰۴ – ۰۸:۵۹
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر «ریچل سالاس»، استاد مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز میگوید بیخوابی شایعترین نوع اختلال خواب است و فقط به سختی در به خواب رفتن محدود نمیشود.
او توضیح میدهد: بیخوابی میتواند به شرایطی همانند توانایی خواب مدام در طول شب و کیفیت آن هم تعمیم یابد و به طور کلی بر کارکرد روزانه و سلامتی کلی تاثییر میگذارد.
خواب خوب به روشهای بسیاری برای سلامتی مغز حیاتی است. خواب به پاکسازی سیناپسهای غیرضروری پشتیبانی میکند تا مغز بیشازحد بارگیری نشود. این چنین تحقیقات مشخص می کند در طول روز مواد زائد در مغز تجمع مییابند که خواب به پاکسازی آنها پشتیبانی میکند. انباشت برخی از این پروتئینها شاخص ابتلا به آلزایمر است.
سالاس افزود: خواب برای تثبیت حافظه، کنترل شوقها و بازسازی کلی مغز نیز الزامی است. خواب ناکافی یا بیکیفیت میتواند به افزایش التهاب عصبی و اختلال در انعطافپذیری سیناپسی منجر شود؛ عواملی که در زوال شناختی نقش دارند.
دسته بندی مطالب
کسب وکار
[ad_2]