تاثییر کافئین نوشابه‌های انرژی زا بر بدن_راسخ

کد خبر: ۲۸۶۴۰۵

تاریخ انتشار کردن: دوشنبه ۲۴ شهریور ۱۴۰۴ – ۲۳:۰۰

به گزارش بهداشت نیوز مطالعات تازه نشان داده است که نوشیدنی‌های انرژی زا می‌توانند بر خواب، تمرکز و سلامت روان جوانان تأثیر منفی بگذارند و با افزایش خطر چاقی، مشکلات قلبی و اختلالات خلقی مرتبط می باشند. در حالی که تعداد بسیاری از والدین و متخصصان در تلاشند تا جوانان را در رابطه خطرات این نوشیدنی‌ها آموزش دهند، کودکان و نوجوانان هم چنان به طور مکرر آنها را مصرف می‌کنند و نگرانی‌هایی را در بین متخصصان در رابطه اثرات مختصر زمان و بلند زمان آنها تشکیل کرده‌اند.

تأثیر کافئین بر بدن

کافئین تقریباً ۱۰ دقیقه بعد از مصرف داخل جریان خون می‌شود و بعد از ۴۵ تا ۵۰ دقیقه به اوج خود می‌رسد و به طور موقت هوشیاری و تمرکز را افزایش می‌دهد. بعد از افت جذب آن، کاربر حس خستگی و افتانرژی می‌کند و تقریباً ۵۰ ٪ از سطح کافئین بعد از پنج تا شش ساعت در جریان خون باقی می‌ماند که زمان زمان آن بسته به جنسیت، سن و وزن متفاوت است.

پزشکان هشدار خواهند داد که نوشیدنی‌های انرژی‌زا امکان پذیر خطرات قابل توجهی را برای افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی ارثی تشکیل کنند، چون می‌توانند سیستم الکتریکی قلب را مختل کرده و خطر ضربان قلب نامنظم را افزایش دهند، به خصوص هنگامی که با انتخاب‌های نادرست سبک زندگی همانند کم‌خوابی، کم‌آبی بدن و سیگار الکترونیکی همراه شوند.

در مطالعه‌ای در کلینیک مایو در ایالات متحده، محققان داده‌های ۱۴۴ بیمار را که از ایست قلبی جان سالم به در برده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. هفت نفر از آنها قبل از این اتفاقات نوشیدنی‌های انرژی‌زا مصرف کرده بودند؛ سه نفر مصرف‌کننده منظم بودند و چهار نفر بیماری قلبی ارثی داشتند. این مطالعه نشان داد که مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا امکان پذیر خطر را افزایش دهد، اما علت مستقیم حملات قلبی را ثابت نکرد.

سمیت کافئین نیز نادر، اما جدی است و وقتی رخ می‌دهد که مصرف کافئین بیشتر از ۱۲۰۰ میلی‌گرم باشد. نوشیدنی‌های انرژی‌زای پرکافئین حاوی مقادیر بسیاری قند می باشند. به گفتن مثال، یک قوطی ۲۵۰ میلی‌لیتری ردبول حاوی ۲۷.۵ گرم قند است. مصرف بیشتر از حد قند خطر چاقی، سختی خون بالا و سرطان را افزایش می‌دهد.

آنها این چنین حاوی تورین می باشند، یک اسید آمینه که در تنظیم کلسیم در سلول‌های عصبی و کنترل التهاب نقش دارد. مقادیر بالای تورین می‌تواند علتاستفراغ، ناراحتی معده، سرگیجه، خستگی و اسهال شود.

یک مطالعه بریتانیایی روی بیشتر از ۱.۲ میلیون کودک نشان داد که مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا با افزایش سردرد، تحریک‌پذیری، خستگی، درد معده و افت زمان خواب و این چنین افزایش خطر اضطراب، استرس و افسردگی مرتبط است.

منبع: دیلی میل