علت ضعیف شدن ماهیچه های قلب/ روزانه بیشتر از ۸ لیوان مایعات نخورید _راسخ

کد خبر: ۲۸۶۲۶۹

تاریخ انتشار کردن: پنجشنبه ۲۰ شهریور ۱۴۰۴ – ۱۸:۱۸

به گزارش بهداشت نیوز، دکتر مریم کهندانی متخصص فیزیولوژی پزشکی در او مباحثه می‌گوید: علائم نارسایی قلبی شامل خستگی زودرس، سرگیجه، سردی نوک انگشتان، پوست سرد و مرطوب، ضعف، افت دفع ادرار، سرفه، مختصر شدن تنفس، تنگی نفس در زمان فعالیت و خواب، نامنظمی ضربان قلب، بی‌ اشتهایی، تهوع، تورم دست و پا، تورم شکم و افزایش وزن است.

علل تشکیل این بیماری چیست؟

سختی خون بالا، بیماری قلبی عروقی، اختلال دریچه‌های قلبی، سوء مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر از علل تشکیل نارسایی قلبی است. نارسایی قلبی وضعیتی است که در آن ماهیچه‌های قلب کم کم ضعیف می‌شود و قادر نیست به مقدار کافی خون را جهت تامین احتیاجات بافت‌های بدن پمپ کند. این بیماری به طور کامل قابل درمان نیست، ولی با از بین بردن علل تشکیل کننده این بیماری می‌توان از پیشرفت آن پیشگیری کرد و علتبهبود حال بیمار شد. درمان بستگی به علل تشکیل کننده این بیماری دارد که شامل افت سختی خون، جراحی، از بین بردن انسداد عروق قلبی، تصحیح مشکلات دریچه‌های قلبی و ترک سیگار و الکل است.

روزانه بیشتر از ۸ لیوان مایعات نخورید 

دکتر کهندانی با اشاره به این که برای بهبود حال بیمار باید داروها مطابق دستور پزشک منفعت گیری شوند می‌گوید: مبتلایان به نارسایی قلبی باید استرس خود را به راه حلهای گوناگون کنترل کنند. هر روز صبح خود را وزن کرده و مقدار آن را در برگه ثبت کنند. در صورت افزایش وزن یک و نیم کیلو در طول دو روز و دو کیلو در یک هفته به پزشک مراجعه کنند.

مایعات را زیاد تر از ۸ لیوان در روز مصرف نکنند و جهت پیشگیری از احتباس مایع در بدن و تورم دست‌ها و پاها، مصرف نمک را محدود کرده و در بین وعده از میوه و سبزیجات تازه و در هر وعده حجم غذای مقداری مصرف کنند. نوشیدنی‌های کافئین دار شامل قهوه، نسکافه و چای سیاه را محدود و از غذاهای کنسرو شده، سس‌ها، ترشیجات و فست فود کمتر منفعت گیری و اگر می خواهند روغن مصرف کنند، روغن مایع ذرت، زیتون و کنجد به مقدار کم گزینه مناسبی است.

مقدار فعالیت بدنی چطور باید باشد؟

افراد مبتلا به این بیماری باید از فعالیت‌های زیاد و پرانرژی بپرهیزند. تلاش کنند دوره‌های استراحت و فعالیت را به تناوب انجام بدهند. قبل از اغاز فعالیت ورزشی با پزشک خود مشورت کنند و به علائمی نظیر سرگیجه، تنگی نفس، تپش قلب و خستگی زیاد در میانه فعالیت دقت داشته باشند.

بلافاصله سپس از صرف غذا فعالیت را اغاز نکنند و تا دو ساعت سپس از غذا استراحت کنند. از فعالیت در هوای گرم پرهیز کرده و فعالیت‌های مجاز شامل پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و رقص داشته باشند و از پوشیدن لباس‌های تنگ که مانع جریان خون مناسب در اندام‌ها می‌شود، پرهیز شود. برای این بیماران فعالیت سه الی چهار بار در هفته به زمان ۳۰ دقیقه مناسب است.

افراد سیگاری دقت داشته باشند که نیکوتین علتافزایش ضربان قلب و سختی خون و بدتر شدن علائم بیماری می‌شود، به این علت، این گروه افراد باید تلاش کنند که به مرور سیگار را ترک کنند و در صورتی که اضافه وزن دارند با نظر پزشک وزن خود را کم کنند.  

منبع: خبرآنلاین