[ad_1]
به گزارش راسخ
کد خبر: ۲۸۴۵۸۹
تاریخ انتشار کردن: سه شنبه ۳۱ تیر ۱۴۰۴ – ۱۱:۲۰
به گزارش اختصاصی بهداشتنیوز، پژوهشگران این دانشگاه در مطالعهای کنترلشده با وجود ۷۵ شرکتکننده با کلسترول بالا، دریافتند افرادی که به زمان ۶ هفته، روزانه ۳ فنجان چای سبز سرد مصرف کردند، به طور متوسط ۱۵ درصد افت در سطح LDL و ۸ درصد افزایش در کلسترول خوب (HDL) توانایی کردند.
دکتر آرش کمالی، سرپرست تیم تحقیق، در گفتگو با بهداشتنیوز اظهار داشت:
«چای سبز سرد به علت نگه داری زیاد تر آنتیاکسیدانها و ترکیبات فلاونوئیدی نسبت به چای داغ، اثرات بهتری روی افت کلسترول و کنترل التهاب دارد. این نوشیدنی علاوه بر خنککنندگی، میتواند به افت ریسک بیماریهای قلبی عروقی پشتیبانی کند.»
مکانیسم تاثییر:
دمای پایین نوشیدنی علتنگه داری ترکیبات پلیفنولی و کاتچینها میشود که نقش موثری در افت جذب چربیها و افزایش متابولیسم دارند. این ترکیبات این چنین با افت التهاب عروقی، از صدمههای قلبی پیشگیری میکنند.
نکات کاربردی:
چای سبز را به روش دمکردن ملایم و با منفعت گیری از برگهای با کیفیت تهیه کنید.
بعد از دم کردن، اجازه دهید تا خنک شود و سپس در یخچال نگهداری کنید.
بدون افزودن شکر یا با حداقل شیرینکننده مصرف شود.
بهترین زمان نوشیدن، نیمههای روز و عصر است تا از خنککنندگی آن منفعت ببرید.
هشدار:
افراد دارای مشکلات کلیوی یا حساسیت به کافئین باید با احتیاط مصرف کنند.
مصرف زیاد چای سبز امکان پذیر علتبیخوابی شود.
جمعبندی:
نوشیدن چای سبز سرد، روشی ساده، طبیعی و مطبوع برای افت کلسترول خون و بهبود سلامت قلب است که به اختصاصی در فصول گرم سال میتواند جانشین مناسبی برای نوشیدنیهای قندی و پرکالری باشد.
دسته بندی مطالب
کسب وکار
[ad_2]