غمِ از دست دادن عزیزان، نیازی طبیعی به سوگواری دارد_راسخ

کد خبر: ۲۸۴۰۱۰

تاریخ انتشار کردن: سه شنبه ۱۰ تیر ۱۴۰۴ – ۱۷:۲۸

به گزارش بهداشت نیوز، دکتر پرویز رزاقی روانشناس در برنامه «ایران محکم» رادیو سلامت با اشاره به شدت اندوه در روزهای نخستین از دست دادن او گفت: طبیعی است که با گذشت حتی یک هفته، غم هم چنان زنده و سنگین باشد.

او افزود: نباید از خود انتظار داشته باشیم که سریع به زندگی عادی بازگردیم. برای سازگاری با این فقدان، باید به دل‌مان اجازه دهیم به زبان احساساتش سخن بگوید.

او همین طور گفت: دوره سوگواری، فرصتی‌ است برای برون‌ریزی احساسات؛ این که بتوانیم گریه کنیم، سخن بزنیم، و خاطرات شیرین فرد از دست‌رفته را مرور کنیم. به‌اختصاصی اگر این فقدان با شهادت در راه وطن همراه بوده باشد، فهمیدن این عاقبت‌بخیری نیز می‌تواند تا حدی تسکین‌قسمت باشد.

این روانشناس با پافشاری بر این که سوگواری بیشتر از آنکه برای فرد از دنیا رفته باشد، برای ما بازماندگان است، اظهار داشت: ما در این دوران، حس تنهایی، غم، و ناامنی را توانایی می‌کنیم؛ چون فردی را از دست داده‌ایم که به نوعی تکیه‌گاه روانی ما بوده است.

او افزود: مهم است که این احساسات را سرکوب نکنیم. اجازه بدهیم دل‌مان فریاد بزند، اشک بریزد و صادقانه ابراز اندوه کند. این چنین نباید از اهمیت پشتیبانی‌های اجتماعی و خانوادگی غافل شویم. سخن بگویید با دوستان، بودن در جمع و دریافت همدلی، می‌تواند به بهبود حال روحی پشتیبانی کند.

رزاقی در آخر خاطرنشان کرد: سوگواری، یک مسیر است، نه مانعی؛ مسیری که ما را به پذیرفتن و اسایش می‌رساند. اگر در این مسیر مهربان باشیم با خود، آسان‌تر می‌گذرد