۱۰ نوع حمام پا که از درد و خستگی رهایتان می کند_راسخ

کد خبر: ۲۸۳۸۷۰

تاریخ انتشار کردن: جمعه ۰۶ تیر ۱۴۰۴ – ۱۸:۲۹

به گزارش بهداشت نیوز، حمام پاها در محلول های خانگی یک راه زیاد سودمند و موثر برای رهایی از درد و خستگی است، یقیناً حمام پاها هم انواع مختلفی دارد و هم کدام هم دارای مزایای مناسبی می باشد.

خیس کردن پا (فروکردن پا در آب) با کمترین هزینه بااستفاده از لوازمی که به راحتی در هر انباری اشکار می شوند؛ می تواند انجام گیرد. این راهکار ها می توانند گردش خون را به جریان بندازند و به بهبود یافتن بیماری های مشخصی پشتیبانی کنند و تاثییر قوی بر روی ذهن و بدن شما دارند.

یکی از مزایا خوب این کار این است که، وقتی که پاهایتان را خیس می کنید، می توانید قوت تمرکزتان را زیاد تر کنید که این روش زیاد سودمند است و خطر سوزش یا خشکی پا ها که ناشی از افزودنی های شیمیایی است را افت می دهد. در این قسمت ده دستورالعمل جادویی شست و شو و ضدعفونی پا را که برای همه کاربردهای سلامتی به خوبی عمل می کند، به اشتراک می گذاریم.

انواع حمام پا برای رهایی از خستگی و درد

۱. حمام پا برای از بین بردن ورم و آماس پا:

دما های گوناگون آب در بالا بردن گردش خون در پاها به خوبی تاثییر گذار خواهد می بود بااین وجود،مطمعن حاصل کنید آبی که مورد منفعت گیری قرار می گیرد زیاد داغ نباشد.

دو عدد سطل بردارید و نصف سطل اولی را پر از آب داغ کنید و نصف سطل دوم را با آب سرد پر کنید و پاهای تان را به زمان ۱۰ دقیقه در آب داغ فرو کنید و سپس پاهای خود را به زمان ۱۰ الی ۱۲ دقیقه ی دیگر درسطل آب سرد قرار دهید و به سمت آب داغ بچرخید و پاهای تان را ۵ دقیقه ی دیگر در آن نگه دارید.

۲. حمام پا در مرکبات خوشبو به منظور رهاشدن از بوی نامطبوع پا:

این شست وشو و ضدعفونی نه تنها با بو ها و عرق های بد مقابله می کند، بلکه هم این چنین روش بسیارخوبی برای تسکین دادن درد پا ها می باشد. یک عدد لیمو، عصاره ی لیموترش و یک پرتقال (که کاملا برش زده شده باشند) همراه با آب گرم را برای ضدعفونی و شست و شوی پاهای تان اضافه کنید و در ادامه با چهار قطره روغن نعناع ، چهار قطره روغن درخت چای و سه قاشق غذاخوری جوش شیرین ترکیب کنید و پاهای تان را در این ترکیبات به زمان نیم ساعت فرو کنید.

۳. حمام پا در اوکالیپتوس به منظور کم کردن استرس:

زمان بسیاری بعداز پایان این استحمام درمانی طولی نمی کشد که خود را آرام تر و بی تفاوت تر خواهید یافت. برای شست و شوی پاهای تان مقداری نمک تسکین دهنده ی سولفات اصل به سطل پر از آب گرم اضافه کنید و ده الی دوازده قطره روغن اوکالیپنوس را در ادامه اضافه کنید و پاهای تان را به زمان ۲۰ الی ۳۰ دقیقه در ترکیب فرو کنید.

۴. حمام گیاهی پا به منظور بهبود و از بین بردن خستگی بعد از روز کاری طویل:

این روش خانگی به درستی به کارکرد بدن به اختصاصی بعد از ساعت ها نشستن و پیاده روی پشتیبانی می کند. با وجود همه خوبی های این روش ،شما پوستی سالم تر خواهید داشت و از مسمومیت و بیماری رها خواهید شد و گیاه خوشبو هم این چنین به حال و هوای شما شوق داده و به طور کلی به خونسردی و اسایش تان پشتیبانی می کند.

پیشنهاد می می شود شست و شوی پا را با آب گرم انجام دهید و سپس دو قاشق غذاخوری نمک دریا یا سولفات و یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و هر گونه گیاه خوشبو یا رزماری تازه را که می خواهید، اضافه کنید و شما این چنین می توانید گیاه مورد نظر را در پارچه ای گره بزنید تا شست و شوی شما تمیز بماند.

۵. حمام پا با اسطوخودوس برای تسکین دادن درد ماهیچه ها:

اسطوخودوس به گفتن یک تسکین دهنده ی طبیعی درد شناخته شده است و این نوع شست و شو به تسکین درد های مفصلی و آرام کردن درد ماهیچه ها پشتیبانی خواهد کرد و رایحه ی خوب آن شما را آرام خواهد کرد.

به منظور شست وشو با اسطوخدوس یک دوم فنجان نمک سولفات، دو قاشق غذاخوری جوش شیرین و شش قطره روغن مخصوص اسطوخودوس را با هم ترکیب کنید و پاهای تان را به زمان ۱۵ الی ۳۰ دقیقه داخل آن قرار دهید.

۶. ضدعفونی کردن با آب لیمو برای درمان زردی ناخن های انگشت پا:

در حالی که این شست و شوی تازه سازی خود می تواند لکه های زرد را از روی ناخن ها پاکسازی کند، دلنشین و مورد قیمت است که بدانید لیموهای برش داده شده هم این چنین در رابطه درمان این چنین مشکلاتی سودمند و کاربردی می باشند. به منظور ضدعفونی و شست و شو یک قاشق غذاخوری آب لیموی تازه به آب اضافه کنید و انگشت پاهای تان را درون آن قرار دهید.

۷. حمام پا در نمک سولفات به منظور افت التهابات:

نمک سولفات می تواند تاثییر زیاد بالایی در مواردی هم چون درد و التهاب داشته باشد، این نوع حمام پا راهکار بسیارخوبی برای پشتیبانی به حس اسایش و بالا برئن تمرکزتان است .

۲ الی ۳ قاشق غذاخوری نمک را در آب گرم بریزید و پاهای تان را به زمان ۱۰ الی ۱۵ دقیقه درون محلول قرار دهید.

نمک می تواند پوست را خشک کند و بعد به این علت به خوبی مرطوب کردن پاها سپس از این مرحله های مهم است.

۸. حمام پا با جوش شیرین برای خشک کردن پوست:

اگر می خواهید پوست مرده را از روی پاها پاک کنید؛ یک ضدعفونی یاشست و شوی آب گرم با جوش شیرین می تواند راه حل نهایی باشد. اگرچه این روش به هر فردی پشتیبانی نخواهد کرد، چرا که جوش شیرین حتی می تواند پوست شما را خشک کند و افرادی که پوست حساس یا آلرژی دارند بهتر است که ازاین نوع استحمام درمانی اجتناب کنند.

برای شست و شو و ضدعفونی ۲ الی ۳ قاشق غذاخوری جوش شیرین به آب گرم اضافه کنید و پاهای تان را به زمان ۱۰ الی ۲۰ دقیقه در آن قرار دهید و سپس از این مرحله های مرطوب کننده ی بسیاری ملزوم است.

۹. حمام پا با سرکه برای از بین بردن خستگی:

سرکه ی سیب پاها و قوزک پاهای ورم کرده را سریعا بهبود می بخشد و می تواند به درمان خشکی و ترک پا ها پشتیبانی کند و این ضدعفونی هم این چنین می تواند به افت بوی نامطبوع پا پشتیبانی کند و سرکه خاصیت ضدقارچی دارد، به این علت افرادی که قارچ ناخن پا دارند نیز امکان پذیر تمایل به امتحان این ماده داشته باشند.

برای این نوع شست و شو از آب خنک منفعت گیری کنید تا پوست تان خشک نشود و مقدار مساوی سرکه و آب را با هم ترکیب کنید و پاهای تان را به زمان ۱۰ الی ۱۵ دقیقه درون آن بخیسانید و شما می توانید از روغن های مخصوص برای خوشایند کردن بوی سرکه منفعت گیری کنید.

۱۰. اعمال خیار ،بدون شست و شو به منظور افت خشکی:

این درمان خانگی در رابطه با پاهای ترک خورده و خشکی به خوبی عمل می کند و خیار هم این چنین می تواند شست و شو و ضدعفونی را تازه تر کند . یک عدد خیار را به لایه های نازکی برش بزنید و آن ها را روی پاهایتان اعمال کنید و آن را با باند بپوشانید( بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه آن را بردارید) و یا این که تنها آب خیار را بگیرید و آن را به آب شست و شوی پا اضافه کنید که هر دو راه کار، نتایج یکسانی دارند.

اگرچه حمام پاها می تواند در موارد تعداد بسیاری خوب عمل کند اما مهم است که برای داشته باشید این راه کار ها نمی توانند به گفتن زیرشاخه ای از داروسازی باشند و علاوه براین، افرادی که مشکلات تنفسی ،آلرژی، دیابت، مشکلات قلبی ،کم خونی و دیگر مشکلاتی از این قبیل دارند بهتراست که پیش از امتحان کردن حمام پاها با یک پزشک مشورت کنند.

منبع: نمناک