کمر درد در زنان هشداری جدی برای سلامتی_راسخ

کد خبر: ۲۸۳۵۵۰

تاریخ انتشار کردن: دوشنبه ۲۶ خرداد ۱۴۰۴ – ۲۱:۴۰

به گزارش بهداشت نیوز مطابق مطالعات انجام شده تقریبا ۸۰ درصد دنیا کمر درد را در انواع گوناگون و در برهه های متغیری از زندگی توانایی می کنند. کمر درد یک مشکل زیاد رایج است و تعداد بسیاری از افراد آن را نادیده می گیرند و آن را یک اتفاق طبیعی می دانند. کمر درد می تواند به دلایل مختلفی همانند پوزیشن غلط زمان خواب، کار کردن زیاد زیاد، نشستن در زمان زمان طویل و غیره اتفاق بیفتد.

مطابق مطالعات انجام شده، کمر درد مخصوصاً در خانم های جوان به یک مشکل جدی تبدیل شده است که آن ها را می ترساند. در این تکه اطلاعات بیشتری در رابطه کمر درد خانم های جوان در اختیار شما قرار می دهیم.

تحقیقات جدیدی روی چگونگی ربط کمر درد با مرگ و میر انجام شده است. مطابق بازدید ها و آنالیز های انجام شده روی ۱۱ مطالعه که در آن ۸۱۰۰۰ خانم میانسال و جوان بودند، به این نتیجه رسیدند که کمر درد می تواند با افزایش مقدار مرگ و میر در خانم ها ربط داشته باشد. اگرچه منظور ما اصلاً کمر درد خفیف و معمولی نیست. دلنشین است بدانید که در مردان ارتباطی بین کمر درد و مرگ و میر وجود ندارد.

کمر درد می تواند عاملی برای افت فعالیت فیزیکی شود و به همین علت خطر مرگ و میر را افزایش می دهد. تحقیقات رابطه بین کمر درد و مقدار مرگ و میر را در بین خانم ها اشکار کرده اند و علت آن را کم شدن فعالیت زنان می دانند. آن ها بر این نظر می باشند که کمر درد علتایجاد ناتوانی هایی در افراد سراسر جهان شده است و این ناتوانی و فعالیت نداشتن، خطر مرگ و میر را افزایش می دهد.

کمر درد این چنین علتایجاد محدودیت های حرکتی در زندگی روزانه افراد و افت فعالیت فیزیکی می شود که عاملی برای اضافه وزن، بدتر شدن بیماری های مزمن همانند بیماری قلبی و عروقی است. امیدواریم که این مطالعه شما را به فکر فرو ببرد و علتشود که اگر کمردرد دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید و آن را درمان کنید. مدیریت مناسب کمر درد زیاد مهم است و در بهبود آن نقش زیاد بسیاری دارد.

خانم ها سپس از یائسگی زیاد تر در معرض کمر درد در تکه پایین کمر می باشند و این نوع کمر درد بین سنین ۴۰ تا ۶۰ سالگی اتفاق می افتد و حتی امکان پذیر برخی از آن ها در سن سی سالگی هم تغییراتی را در ستون فقرات خود مشاهده کنند. این چنین نقش مهمی در دیسک کمر افراد دارد.

کم کم که سن افزایش اشکار می کند، دیسک کمر خشک می شود، حالت اسفنجی و انعطاف پذیری خود را از دست می دهد و خطر ابتلا به دیسک بیرون زده بالا می رود که افراد را به سختی بسیاری می اندازد اما بدون دقت به این که علت کمر درد شما چیست، باید تلاش کنید وزن خود را سالم نگه دارید و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید و مواظب هر کیلو اضافه وزن خود باشید چون سختی بسیاری به سیستم اسکلتی ماهیچه های شما داخل می کند.

اگر کمر درد را در تکه پایین کمر حس می کنید، هیچ زمان نباید صبر کنید تا این کمر درد علتضعف بدنی شما شود. متخصص مربوط به ستون فقرات و کمر، می تواند به شما پشتیبانی کند تا این درد را بهتر مدیریت کنید.

پزشکان اظهار کردند که تعداد بسیاری از افراد به مشکلات کمر دچار می شوند. تعداد بسیاری از آن ها سپس از دو هفته بهبود اشکار می کنند اما اگر زیاد تر طول بکشد، یعنی مشکلی در کار وجود دارد.

اگر درد شما در این ناحیه بلند زمان یا مزمن شد، زمان مناسبی است که به متخصص مراجعه کنید. خوشبختانه شما می توانید درد مداوم کمر را با مصرف دارو، تزریقات، فیزیکال تراپی و در برخی از موارد، جراحی بهبود ببخشید.

درمان کمر درد

پزشکان این چنین برای این نظر می باشند که هر گونه کمر درد مداوم، شدید یا حتی مختصر زمان امکان پذیر دیر یا سریع نیاز به مراجعه به متخصص داشته باشد. بعد آن را پشت گوش نیندازند و اجازه ندهید که این درد علتضعیف شدن بدن شما و ناتوانی در انجام کار های روزانه تان شود. درد کمر در موارد شدیدتر می تواند عاملی برای تشکیل تب، افت وزن بدون علت و مشکلات ادرار نیز باشد.

منبع: ایسنا