یک روز سپس از دوش گرفتن موهایتان چرب می شود؟ این عوامل را نادیده گرفته اید_راسخ

کد خبر: ۲۸۳۴۶۲

تاریخ انتشار کردن: پنجشنبه ۲۲ خرداد ۱۴۰۴ – ۱۸:۳۲

به گزارش بهداشت نیوز، اگر از چرخه‌ی ۲۴ ساعته‌ی چرب شدن موها خسته شده‌اید و آماده‌اید که از شامپوی خشک خداحافظی کنید، به گمان زیادً شگفتی خواهید کرد اگر بدانید دلایل واقعی این چربی ظهرگاهی، همان مواردی می باشند که زیاد تر نادیده می‌گیریم.

 به نقل از انلی مای هلث؛ علت مهم چرب شدن مو، تشکیل بیشتر از حد سبوم است؛ سبوم چربی طبیعی است که توسط غدد سبابه در پوست سر تشکیل می‌شود. سبوم لایه‌ای محافظ برای موها تشکیل می‌کند و پوست سر را مرطوب نگه می‌دارد. اما هنگامی این غدد بیش‌فعال شوند، چربی اضافی علتظاهر همیشه چرب و ناخوشایند می‌شود.

شستشوی بیش‌ازحد یا ناکافی موها

احتمالا شگفت به نظر برسد، اما شستشوی بیش‌ازحد یکی از دلایل مهم چرب شدن موها است. شامپو کردن روزانه با شوینده‌های قوی که چربی طبیعی پوست سر را از بین می‌برند، به غدد سبابه مطلب می‌دهد که پوست سر خشک شده است. در نتیجه، غدد چربی بیشتری تشکیل می‌کنند تا این خشکی را جبران کنند و چرخه‌ی شستشو و چربی مو اغاز می‌شود.

از طرف دیگر، کم‌شستن موها هم می‌تواند به تجمع سلول‌های مرده، باقی‌مانده محصولات مراقبت مو و سبوم در فولیکول‌های مو منجر شود که علتچربی و بعضی اوقات پوسته‌پوسته شدن پوست سر می‌شود. راز کار، اشکار کردن فرکانس مناسب شستشو برای موهای شما است.

محصولات مراقبت مو امکان پذیر مشکل‌ساز باشند

همه شامپوها و نرم‌کننده‌ها یکسان نیستند. منفعت گیری از محصولات حاوی سیلیکون‌های سنگین و روغن‌های زیاد می‌تواند موها را سنگین کرده و علتایجاد لایه‌ای چرب روی ساقه مو شود. این مواد روی مو تجمع اشکار کرده و آلودگی و چربی بیشتری جذب می‌کنند.

به جستوجو شامپوهای سبک، تصفیه‌کننده یا متعادل‌کننده باشید. در رابطه نرم‌کننده، نادرست رایج این است که آن را روی کل سر می‌زنند، در حالی که نرم‌کننده باید فقط روی تکه‌های میانی و انتهای مو که خشک‌تر می باشند منفعت گیری شود. زدن نرم‌کننده به ریشه‌ها می‌تواند سریع علتچربی سر شود.

تغییرات هورمونی در کار است

بدون شک هورمون‌ها نقش مهمی در تنظیم تشکیل سبوم دارند. بلوغ، قاعدگی، بارداری و حتی استرس می‌توانند علتتغییرات هورمونی شده و تشکیل چربی را افزایش دهند. استرس به‌اختصاصی با افزایش سطح کورتیزول علتتحریک غدد چربی می‌شود. اگر فهمید شدید موهایتان در برخی روزهای ماه یا دوران استرس زیاد تر چرب می‌شود، به گمان زیادً هورمون‌ها عامل این قضیه می باشند.

رژیم غذایی و سبک زندگی نیاز به بازنگری دارند

آنچه می‌خورید می‌تواند روی پوست سر شما تأثیر بگذارد. رژیم‌های غذایی پر از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، قند و چربی‌های ناسالم امکان پذیر اعتدال هورمونی بدن را به هم زده و تشکیل سبوم را افزایش دهند. اضافه کردن میوه‌ها، سبزیجات و منبع های پروتئینی کم‌چرب می‌تواند به تنظیم تشکیل چربی بدن پشتیبانی کند.

علاوه بر این، عادات روزمره‌ی انگارً بی‌زیان امکان پذیر مشکل را تشدید کنند. دست زدن مکرر به موها علتانتقال چربی دست به مو می‌شود. برس زدن زیاد هم علتتحریک پوست سر و پخش چربی از ریشه تا ساقه مو می‌شود که کل موها را چرب مشخص می کند.

روبالشی و برس مو هم مقصرند

روبالشی‌ها و برس‌ها محل تجمع باقی‌مانده محصولات مو، سلول‌های مرده و چربی می باشند. هر بار که از آن‌ها منفعت گیری می‌کنید، این آلودگی‌ها مجدد روی موهای تمیزتان پخش خواهد شد و علتچربی سریع مو خواهد شد. تلاش کنید برس‌ها را هفته‌ای یک بار تمیز کنید و روبالشی‌تان را هر چند روز معاوضه کنید.

چه کارهایی می‌توانید انجام دهید؟

مقابله با موهای چرب نیازمند رویکردی جامع است. ابتدا برنامه مراقبت موهایتان را برسی کنید. منفعت گیری از شامپوی ملایم و بدون سولفات را امتحان کنید و ببینید شستشوی کمتر چطور جواب می‌دهد. هفته‌ای یک بار از شامپوی تصفیه‌کننده برای پاک کردن باقی‌مانده محصولات منفعت گیری کنید. نرم‌کننده را فقط به ساقه‌ها بزنید و از ریشه‌ها دوری کنید.

فراتر از محصولات، سبک زندگی خود را نیز در نظر بگیرید. استرس را با فعالیت‌هایی همانند یوگا یا مدیتیشن افت دهید و رژیم غذایی متعادلی داشته باشید. به مقدار لمس کردن موهایتان دقت کنید و ابزارهای مراقبت مو و روبالشی را تمیز نگه دارید.

[توجه: این مقاله فقط جنبه اطلاع‌رسانی دارد و در صورت بروز هرگونه مشکل سلامت، مشورت با پزشک متخصص توصیه می‌شود.]

منبع: انتخاب