هشدار جدی درمورد مصرف بی‌رویه این ویتامین_راسخ

کد خبر: ۲۸۲۸۱۴

تاریخ انتشار کردن: جمعه ۰۲ خرداد ۱۴۰۴ – ۱۹:۴۷

به گزارش بهداشت نیوز دکتر «آصف احمد» در ویدئویی او گفت افراد زیاد بسیاری را دیده است که دز زیاد بالای ویتامین D را مصرف می‌کنند که می‌تواند علتریتم غیرطبیعی قلب، نارسایی کلیه و درد استخوان شود.

ایسنا نوشت: اکنون تخمین زده می‌شود که از هر شش بزرگسال در انگلیس یک نفر به قدر کافی ویتامین D دریافت نمی‌کند در حالی که به حرف های دکتر احمد، برخی افراد بیشتر از حد ویتامین D مصرف می‌کنند.

این ویتامین که این چنین به گفتن «ویتامین آفتاب» شناخته می‌شود، منبع مهم آن قرار گرفتن در معرض نور خورشید و این چنین غذاهایی همانند ماهی و زرده تخم مرغ است.

دستورالعمل‌های NHS (خدمات ملی بهداشت انگلیس) مصرف مکمل ویتامین D را در طول ماه‌های زمستان، وقتی که آفتاب کمتری وجود دارد نظر می‌کند، اما دکتر احمد او گفت مصرف بیشتر از حد این ویتامین می‌تواند خطرناک باشد.

دکتر احمد گفت: مصرف طویل زمان ویتامین D در دزهای بالا در واقع زیاد خطرناک است، چون می‌تواند علتهیپرکلسمی شود. در این حالت، کلسیم اضافی داخل جریان خون می‌شود و خطر بیماری قلبی و کلیوی را افزایش می‌دهد.

این پزشک گفت که ویتامین D محلول در چربی است و به راحتی از بدن دفع نمی‌شود.

 این پزشک عمومی گفت: تعداد بسیاری از اوقات هنگامی دز بالایی از ویتامین‌ها را مصرف می‌کنید، آنقدرها هم خطرناک نیست چون در آب محلول می باشند و بدنتان به راحتی آنها را دفع می‌کند.

اما در رابطه ویتامین‌های محلول در چربی همانند ویتامین D اینگونه نیست و نمی‌توانیم از شر ویتامین‌های اضافی خلاص شویم، به این علت در بدن تجمع می‌یابند.

این حالت می‌تواند استخوان‌ها را ضعیف کند و به کلیه‌ها و قلب صدمه رساند.

منبع: ایسنا