ترتیب صحیح مرحله های دوش گرفتن برای محافظت از پوست_راسخ

کد خبر: ۲۸۲۳۸۴

تاریخ انتشار کردن: شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۴ – ۱۹:۱۵

به گزارش بهداشت نیوز،  ترتیب مرحله های دوش گرفتن تأثیر بسیاری روی سلامت پوست دارد؛ موضوعی که احتمالا تا بحال به آن دقت نکرده باشید. مراعات اصول صحیح در دوش گرفتن می‌تواند از خشکی، جوش و صدمه به پوست جلوگیری کند. در این نوشته، با روتین پیشنهاد‌شده توسط متخصصان پوست آشنا می‌شویم. چطور می‌توانیم از دوش روزانه، بیشترین مراقبت را برای پوستمان به دست بیاوریم؟

بهترین ترتیب مرحله های دوش گرفتن از نظر متخصصان

پیش از ورود به حمام، موهایتان را به آرامی شانه کنید. باز کردن گره‌های مو در حالت خشک، صدمه کمتری به تارهای مو می‌زند. در صورتی که نمی‌خواهید موهایتان خیس شود، از کلاه دوش منفعت گیری کنید.

۱. موهایتان را شامپو و نرم‌کننده بزنید

اگر تصمیم شست‌وشوی موهایتان را دارید، ابتدا موها را کاملاً خیس کنید. مقدار شامپو باید مشابه با بلندی مو باشد.

افرادی که موهای رنگ‌شده، فر یا پوست سر حساسی دارند بهتر است از شامپوی بدون سولفات منفعت گیری کنند تا کمتر دچار خشکی شوند. شامپو را روی پوست سر ماساژ دهید و آبکشی کنید. سپس مقدار مقداری شامپو روی ساقه‌ی مو بزنید و مجدد آبکشی کنید. در ادامه، نرم‌کننده را به دو سوم انتهایی مو بزنید و بشویید.

در رابطه تعداد دفعات شست‌وشوی مو، باید به حالت پوست سر دقت کنید. موهای نازک طبق معمولً نیاز به شست‌وشوی هر دو یا سه روز دارند، اما موهای فر و خشک می‌توانند تا یک هفته بدون شست‌وشو بمانند تا از شکستگی مو جلوگیری شود.

۲. بدنتان را بشویید

شستن بدن سپس از مو علتمی‌شود باقی مانده نرم‌کننده که امکان پذیر علتایجاد جوش شود، کاملاً پاک شود. شست‌وشو را از گردن به سمت پاها انجام دهید. همه تکه‌های بدن از جمله زیر بغل‌ها، پاها و ساق‌ها باید به دقت شسته شوند. تعریق و تجمع باکتری در این قسمت‌ها می‌تواند تبدیل بوی بد یا عفونت شود.

برای شست‌وشوی بدن، می‌توانید از شوینده‌های ملایم و بدون سیلیکون یا فتالات منفعت گیری کنید که حاوی ترکیباتی همانند نیاسینامید، ویتامین C و کلاژن پپتید باشند تا به آبرسانی و درخشش پوست پشتیبانی کنند. در شستن نواحی حساس، فقط قسمت‌های خارجی را به آرامی تمیز کنید.

۳. اصلاح کنید (در صورت تمایل)

بهترین زمان برای اصلاح بدن، وقتی است که پوست گرم، مرطوب و تمیز باشد. اگر پیش از اصلاح، لایه‌برداری انجام دهید خوب است، اما الزامی نیست. مسئله‌ی مهم‌تر، معاوضه تیغ بعد از شش بار منفعت گیری است.

برای جلوگیری از تشکیل موهای زیرپوستی، بهتر است در جهت رویش موها اصلاح کنید، حتی اگر مقداری غیرطبیعی به نظر برسد. سپس از اصلاح، بدن خود را آبکشی کنید.

۴. صورتتان را بشویید

شستن صورت در آخر دوش گرفتن اهمیت دارد. این کار پشتیبانی می‌کند باقی مانده نرم‌کننده‌ی مو که امکان پذیر علتجوش روی پیشانی و خط رویش مو شود، به طور کامل پاک شود.

۵. بدن را خشک کنید

به جای کشیدن حوله روی پوست، آن را به آرامی روی بدن بگذارید و سختی دهید. برای خشک کردن موها، بهتر است از حوله‌ی میکروفایبر منفعت گیری کنید تا صدمه کمتری به موها داخل شود.

۶. پوستتان را مرطوب کنید

بلافاصله سپس از خشک کردن ملایم، در حالی که پوست تا این مدت مقداری مرطوب است، از لوسیون بدن منفعت گیری کنید. این زمان بهترین زمان برای نگه داری رطوبت طبیعی پوست است.