بهترین روش برای افت وزن و لاغری بنا به پیشنهاد طب سنتی_راسخ

کد خبر: ۲۷۹۴۲۴

تاریخ انتشار کردن: سه شنبه ۰۷ اسفند ۱۴۰۳ – ۲۰:۲۶

به گزارش بهداشت نیوز دکتر صادق شکری با گفتن این که از دیدگاه طب ایرانی چاقی می تواند به علت افزایش کمیت و یا تحول در کیفیت متعادل اخلاط تشکیل شده در بدن باشد، خاطر نشان کرد: عدم مراعات سبک زندگی سالم همانند مصرف بی رویه غذاهای با کالری بالا همانند نان سفید، شیرینی ها و غذاهای چرب، کم تحرکی، استرس و اختلال در کارکرد دستگاه گوارش، از عوامل مؤثر در ابراز چاقی است و راهکارهای طب ایرانی برای کنترل وزن، بسته به نوع مزاج پایه بیمار و مشکلات عرصه‌ای همراه متفاوت است.

وی، افت مقدار غذای مصرفی و محدود کردن کربوهیدرات ها و چربی ها را بر پایه شاخص توده بدنی زیاد مهم دانست و افزود: مصرف سبزیجات و میوه های تازه همانند کرفس، هویج، نعنا، ریحان و میوه هایی همانند سیب و گلابی به علت داشتن فیبر بالا، به بهبود هضم و اجابت مزاج منظم و افت اشتها پشتیبانی می کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، منفعت گیری از گیاهان دارویی را منوط به دانستن مزاج بیمار و این چنین صلاحدید پزشک متخصص گفت و او گفت: انجام بادکش گرم، روغن مالی موضعی، ماساژ و اعمال یداوی می تواند در افت چربی های موضعی تاثییر گذار باشد. این چنین داشتن فعالیت ورزشی منظم به بهبود جریان خون، افزایش حرارت بدن و افت رطوبت اضافی پشتیبانی می کند.

شکری با اشاره به تاثییر تغییرات پایدار در سبک زندگی به گفتن یکی از بهترین عوامل کنترل وزن و پیشگیری از چاقی، خاطرنشان کرد: طب ایرانی با پافشاری بر اعتدال بدن و منفعت گیری از روشهای طبیعی، می تواند به افراد در رسیدن به وزن ایده آل پشتیبانی کند.

وی پافشاری کرد: قبل از اغاز هرگونه برنامه افت وزن، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا برنامه مشابه با شرایط بدنی فرد اراعه شود.

به گزارش وبدا، این متخصص طب سنتی در آخر افت وزن را یک فرآیند تدریجی دانست و صبر و پشتکار را از عوامل مهم گفت و او گفت: با مراعات پیشنهاد‌های طب ایرانی و داشتن سبک زندگی سالم، می توان به وزن مناسب و سلامت کلی بدن دست یافت.

منبع: ایسنا