افتاین ویتامین‌ها علتریزش مو می‌شود_راسخ

کد خبر: ۲۷۷۸۴۳

تاریخ انتشار کردن: پنجشنبه ۱۱ بهمن ۱۴۰۳ – ۱۹:۴۱

به گزارش بهداشت نیوز مو یک فیلامنت پروتئینی است که از فولیکول‌های مجود در پوست می‌روید. اگرچه مو یک بافت مرده به حساب می‌آید اما فولیکول‌های مو جزو سلول‌های زنده به حساب می‌آید. با دقت به این که مو از فولیکول‌های حاضر در پوست رشد می‌کنند سلامت مو به سلامت فولیکول وابسته است.

افتمواد مغذی بر رشد و سلامت مو تاثییر می‌گذارند و  جهت ریزش مو می‌شود.

افتویتامین E می‌تواند بر رشد و سلامت مو تاثییر بگذارد، مطالعات بیانگر این است رابطه‌ معنی‌داری بین «طاسی» و «استرس اکسیداتیو» وجود دارد. به طور کلی افراد مبتلا به طاسی طبق معمول ظرفیت آنتی‌اکسیدانی کمتری به اختصاصی در پوست سر نسبت به دیگر افراد دارند. نتایج یک کارآزمایی بالینی حاکی از آن است دریافت روزانه ۱۰۰ میلی‌گرم مشتقات ویتامین E در بیماران مبتلا به ریزش مو به زمان هشت ماه جهت افزایش تعداد مو در قیاس با گروه دارونما شد.

افتویتامین‌های گروه B

افتویتامین‌های گروه B نیز بر سلامت مو اثرگذار است. افتبیوتین یا ویتامین B۷ با درماتیت (التهاب پوستی)، ریزش مو و طاسی ربط دارد. به طور قاطق تامین نیاز روزانه ویتامین B۷ در پیشگیری از ریزش مو تاثییر دارد این چنین افتشدید نیاسین یا ویتامین B۳ جهت بیماری پلاگر می‌شود. ورم‌ها، زخم‌های پوستی و ریزش مو از عوارض مهم بیماری پلاگر به حساب می‌آید.

این چنین افتاسیدفولیک یا ویتامین B۹ می‌تواند جهت اخلال ساخت کلاژن حاضر در پوست و مو شود. کلاژن یک پروتئین سه‌رشته‌ای به حساب می‌آید و زیاد‌ترین پروتئین بدن انسان‌ها محسوب می‌شود. اسیدفولیک در تکثیر DNA نیز نقش دارد. مقدار تکثیر سلول‌های پوست و مو زیاد است. اسیدفولیک با انتقال گروه متیل در ساخت اسیدآمینه های گوگرددار در ساختار کلاژن نقش دارد.

افتکوبالامین یا B۱۲ می‌تواند جهت سفیدی مو شود، به نحوی که مصرف ویتامین B۱۲ به مقدار کافی می‌تواند جهت مشکی شدن موهای سفید ناشی از افتکوبالامین شود.

کمبود «روی» و «مس» در ریزش مو نقش دارد

نتایج برخی از مطالعات بیانگر این است کمبود «روی» می‌تواند از دلایل احتمالی ریش مو باشد. روی در درمان ریزش مو در افراد دچار افتاین ماده معدنی و حتی بدون افتمی تواند موثر باشد. روی به گفتن کوفاکتور (هم‌عامل) متالوآنزیم‌ها تقریبا در همه فرآیندهای متابولیسمی بدن نقش دارد و روی رشد مو نیز موثر است و نقش عملکردی مهمی در چرخه فولیکول های مو ایفا می‌کند.

مس همانند «روی» بر کوفاکتورهای تعداد بسیاری ز آنزیم‌های دخیل در متابولیسم فعالیت‌های بدن از جمله «آنزیم لیزیل اکسیداز» تاثییر می‌گذارد که در ساخت کلاژن نقش دارد. مس این چنین در افتراق و تکثیر سلول‌های «پاپیلا پوستی» نقش اساسی دارد. این سلول ها، فیبروبلاست‌های اختصاصی می باشند که نقش مهمی در رشد فولیکول‌های مو ایفا می‌کنند.

آیا افتآهن جهت ریزش مو می‌شود؟

بنابر اظهار دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مطالعات انجام شده روی زنان مشخص می کند که افتآهن جهت با طاسی منطقه‌ای، آندروژنی، طاسی کامل فرق سر و ریزش مو ربط دارد. بر پایه پژوهشی که روی زنان و مردان مبتلا به ریزش مو با صدمه دائمی فولیکولی و غیرفولیکولی صورت گرفت، طول دوره درمان ریزش مو در افراد مبتلا به  افتآهن طویل تر از دیگر افراد می بود. تا این مدت علم نتوانسته است بطور قطع رابطه بین افتآهن و ریزش مو را به اثبات رساند، اگرچه در تعداد بسیاری از مطالعات این رابطه مشاهده شده است.

نقش اسیدهای آمینه الزامی در آنمی

نقش اسیدهای آمینه  الزامی در آنمی به خوبی شناخته شده است اما تاثییر احتمالی آن ها بر رشد مو تا به حال بازدید نشده است. باتوجه به ذخایر اسیدهای آمینه طبق معمول گمان افتکم است یقیناً در این مورد اسید آمینه لیزین مستثنی است. با دقت به زیست دسترسی پایین این اسیدآمینه در مواد غذایی، گمان کمبود  آن وجود دارد. در زمان کمبود،  بدن برتری را تامین نیاز بافت های الزامی قرار می دهد و بافت های غیرضروری نظیر فولیکول ها موی سر حذف می شوند.

لیزین نقش مهمی در برداشت روی و آهن ایفا می کند. در زنان مبتلا به کم خونی فقر آهن مکمل پشتیبانی روزانه با ۲-۱.۵ گرم لیزین همراه با آهن بطور معنی داری غلظت فریتین را افزایش داد. سیستین و متیونین اسیدهای آمینه تامین کننده سولفور مورد نیاز بدن می باشند. سولفور ماده مهم راه اندازی دهنده پوست و مو است و جهت استحکام آن‌ها می شود. به همین علت این دو اسید آمینه به مقدار زیاد در پروتئین های راه اندازی دهنده بافت مو و پوست یافت می شوند و افتآنها استحکام و سلامت این بافت ها را به مخاطره می اندازد.

منبع: خبر آنلاین