پیشگیری از سردرد در هوای آلوده

پیشگیری از سردرد در هوای آلوده_راسخ


به گزارش راسخ

کد خبر: ۲۷۵۴۹۵

تاریخ انتشار کردن: چهارشنبه ۰۵ دی ۱۴۰۳ – ۰۶:۱۱

به گزارش بهداشت نیوز، تنفس در هوای آلوده می‌تواند علتطیفی از علائم تنفسی شود؛ اما زیاد تر افراد طبق معمولً در رابطه علائم نورولوژیکی ناشی از هوای آلوده صحبتی نمی‌کنند، همانند سردرد.

هوایی که این روزها تنفس می‌کنیم به علت وجود انواع آلاینده‌ها سالم و تازه نیست.

مواد شیمیایی سمی و دودهای سنگین می‌توانند ما را مستعد سردرد کنند. حتی یک ماده شیمیایی که بو دارد؛ اما سمی نیست (همانند گاز فاضلاب) هم می‌تواند علتسردردی شدید در برخی از افرادی که سابقه میگرن دارند بشود.

افرادی که مرتباً دچار سردرد خواهد شد در روزهایی که هوا آلوده است و کیفیت پایینی دارد دچار سردردهای شدیدی خواهد شد. ترکیبی از مواد شیمیایی که به طور مرتب از ترافیک و صنایع انتشار می‌شود می‌تواند سینوس‌های فرد را تحریک کرده و سردردهایش را تشدید کند.

تنفس در مواد شیمیایی صنعتی در محیط خانه نیز می‌تواند تشکیل سردرد کند و آلودگی هوا تنها یکی از زیاد فاکتورهای محیطی است که می‌توانند علائم را در افراد مستعد سردرد بدتر کنند.


زیاد از آلاینده‌های هوا می‌توانند علتسردرد شوند

دانشمندان دریافته‌اند اثرات قرارگرفتن در معرض دود ناشی از آتش‌سوزی جنگل‌ها بر سلامت انسان‌ها در زیاد از کشورها طی سال‌های تازه زیاد تر شده است.

همه انواع آتش‌ها دودی آزاد می‌کنند که حاوی کربن مونوکسید، کربن‌دی‌اکسید و ذرات معلق (PM) است. بسته به منبع آتش، چیزی که در حال سوخت است و مقدار داغی آتش، دود می‌تواند حاوی مواد شیمیایی و آلاینده‌های خطرناک فرد دیگر نیز باشد.

ذرات معلق حاضر در دود آتش‌ها و اگزوز دیزل، اجازه می‌دهد مواد شیمیایی زیان اور برای زمان‌زمان طویل‌تری در هوا بمانند و در نتیجه افراد زیاد تر در معرض باشند و دچار علائم شوند. ذرات معلق حتی هنگامی که آتشی در آن نزدیکی نیست در هوا وجود دارند، به این علت تنفس برخی از ذرات طبیعی است؛ اما وقتی که احتراقی وجود دارد، ذرات معلق می‌توانند حامل مواد شیمیایی همانند بنزن و تولوئن باشند که دارای اثرات سمی‌اند.

مولفه‌های مهم ذرات معلق شامل آمونیاک میکروسکوپیک، سدیم کلراید، کربن سیاه، سولفات، غبار معدنی و آب می‌شود. تحقیقات دریافته قرارگرفتن در معرض ذرات معلق ریز (PM2.5) می‌تواند مستقیماً گمان میگرن را افزایش دهد.

قرارگرفتن در معرض ذرات معلق درشت (PM10) نیز همراه با دیگر آلاینده‌های هوا می‌تواند علتسردرد شود. در تایپه و سئول محققان دریافتند افزایش سطح PM10 و کربن مونوکسید و نیتروژن دی‌اکسید و ازن در سطح زمین، هر یک مستقلاً می‌توانند علتافزایش تعداد مراجعه افراد به اورژانس به علت سردرد شوند.

ادامه مطلب
ستاره استقلال با عصا در مراسم ختم+عکس_راسخ
آخرین مطالب


کیفیت هوا چطور عاملی برای سردرد است؟

کارشناسان هم چنان در حال مطالعه روی این قضیه می باشند که کیفیت هوا چطور می‌تواند علتسردرد شود یا آن را تشدید کند. این گمان وجود دارد که برخی از آلاینده‌های هوا بتوانند مسیرهای عصبی دچار در فرایند میگرن را فعال کنند. یا احتمالا هم سردرد مربوط به التهاب ناشی از آلودگی در مغز باشد.

اگر نسبت به بوها حساسیت دارید، سردرد شما مستقیماً ناشی از تحریک عصب‌های بویایی می باشند که پشت بینی را به مغزتان مرتبط می‌کنند. دیگر مواد شیمیایی همانند نیتریک اکسید نیز می‌توانند علتواکنش سرخرگی در مغز شوند که نتیجه‌اش انقباض یا انبساط سریع رگ‌های خونی مغز است. این تاثییر می‌تواند سردرد تشکیل کند و در مواردی که فرد در معرض کربن مونوکسید قرار می‌گیرد نیز این چنین اتفاقی می‌افتد.

هرچند برای تعیین اثرات خاص مربوط به آلاینده‌ها به مطالعات گسترده‌تری نیاز است؛ اما تا بحال اطلاعات به‌دست‌آمده آن‌قدر کافی می باشند که پیشنهاد کنیم اگر مستعد سردرد هستید مواردی را زیاد تر مراعات کنید. کیفیت ضعیف هوا می‌تواند با یک اختلال سردردی که اکنون وجود دارد تعاملاتی داشته باشد؛ به این علت افرادی که میگرن دارند در روزهای آلوده باید زیاد تر مواظب باشند.

به نظر می‌رسد هر چه زیاد تر در معرض آلاینده‌های هوا باشید، زیاد تر گمان دارد دچار سردرد شوید یا سردرد جاری‌تان تشدید شود.

فعالیت بدنی در بیرون هنگامی کیفیت هوا پایین است نیز می‌تواند گمان سردرد را افزایش دهد.

علائم سردردهای مرتبط با آلودگی هوا تقریباً همانند سردردهایی است که فرد زیاد تر توانایی می‌کند. فردی که میگرن دارد امکان پذیر این علائم را در هوای آلوده داشته باشد:

. سردرد شدید

. تهوع

. حساسیت به نور و صدا

ادامه مطلب
قدیمی‌ترین درب کعبه که مربوط به دوره عثمانی است_راسخ


در روزهای گرم اثرات آلودگی هوا بدتر است

مطالعات نشان داده‌اند در روزهایی که دمای هوا زیاد تر است، آلودگی هوا زیاد تر گمان دارد که علتسردرد شود.

مطابق یافته‌ها، یک آلاینده بخصوص یعنی سولفور دی‌اکسید، عاملی است که می‌تواند گمان ابراز سردرد در روزهای آلوده و گرم را زیاد تر کند (۲۲ درجه و بالاتر).

محققان نقش ازن سطح زمین را نیز بازدید کرده‌اند و نتیجه این که این آلاینده نیز در روزهای گرم و آفتابی به سطح ناسالمی می‌رسد و می‌تواند علتسردرد شود. ازن دومین آلاینده در روزهای گرم است. یعنی تنها وقتی در هوای سطح زمین شکل می‌گیرد که نور خورشید، ترکیبات آلی فرار و نیتروژن دی‌اکسید وجود دارد.

اوزون وقتی که به طور طبیعی در لایه بالایی اتمسفر و دور از تنفس انسان قرار دارد «خوب» محسوب می‌شود، اما هنگامی آلاینده‌های صنعتی با نور خورشید عکس العمل خواهند داد، اوزون می‌تواند در سطح زمین هم ظاهر شود.

قرارگرفتن در معرض ازن علتسردرد شده و آلرژی‌های فصلی را نیز تشدید می‌کند.

ادامه مطلب
مهریه شگفت دختر اهوازی او گفت و گو برانگیز شد+عکس_راسخ


اگر الزامی نیست بیرون نروید

هر زمان که می‌خواهید بیرون بروید کیفیت هوا را چک کنید و اگر اجباری در کار نیست؛ اما هوا آلوده است بیرون نروید. شاخص کیفیت هوا زیر ۱۰۰، سالم و قابل‌قبول محسوب می‌شود.

هنگامی شاخص کیفیت هوا نزدیک به ۱۵۰ می‌شود زیاد از افراد امکان پذیر فهمید علائمی شود. افرادی که نسبت به کیفیت هوا حساس‌ترند علائم مربوط به پایین‌بودن کیفیت هوا را توانایی می‌کنند. این افراد در این چنین شرایطی حساس‌تر از بقیه‌اند:

. افرادی که بیماری قلبی یا ریوی دارند

. افرادی که دیابت دارند

. سالمندان

. افراد زیر ۱۸ سال

هنگامی شاخص کیفیت هوا ۱۰۰ و بالاتر است، افراد حساس باید فعالیت‌های بیرون خود را چه از نظر زمان‌زمان و چه از لحاظ شدت محدود کنند.

هنگامی شاخص کیفیت هوا به مرحله «ناسالم برای همه» می‌رسد، افراد بسیاری امکان پذیر دچار عوارض جانبی و اثرات آلودگی هوا شوند. در این شرایط فرقی نمی‌کند چه اسبق پزشکی یا سلامتی دارید و حساس هستید یا نه به هر صورت در این روزها باید تاحدامکان بیرون نروید و زمان‌زمان و فعالیت‌های بیرون خود را کاملاً محدود کنید. سردرد تنها یکی از علامت‌هایی است که به شما مشخص می کند باید زیاد تر مواظب باشید و در خانه بمانید.

ادامه مطلب
پرواز هُمای سعادت بر آسمان پارک ملی گلستان + عکس_راسخ

دسته بندی مطالب
کسب وکار

اخبار ورزشی

جدیدترین اخبار و مهم ترین رویدادهای ۲۴ ساعته در بخش های حوادث ، اجتماعی ، سیاسی ، اقتصاد و تکنولوژی ، ورزشی ، فرهنگ وهنر ایران و سایر مناطق جهان را در وب سایت خبری راسخ بخوانید.

اخبار اقتصادی

فرهنگ وهنر

سلامتی

اخبار تکنولوژی