خطراتی که نوشیدن آب در این ساعت به همراه دارد_راسخ

کد خبر: ۲۶۸۰۱۶

تاریخ انتشار کردن: شنبه ۱۰ شهریور ۱۴۰۳ – ۱۹:۰۰

به گزارش بهداشت نیوز تعداد بسیاری از افراد عادت کرده اند که یک لیوان آب کنار تخت خود بگذارند تا اگر نصف شب تشنه شدند، بدون نیاز به بلند شدن از رختخواب، آب بنوشند، اما باید بدانید که این عادت امکان پذیر سلامتی شما را به خطر بیندازد؛ خطراتی که در ادامه این قسمت به آنها اشاره می کنید.

نباید لیوان، بطری یا پارچ آب را بدون درپوش در هوای آزاد اتاق بگذارید. این کار می‌تواند علتشود حشرات به داخل ظرف آب بیفتند یا با نشستن بر روی لبه‌های ظرف، آلودگی را منتقل کنند. آب، برخلاف مواد غذایی که دارای کربوهیدرات و پروتئین می باشند، می‌تواند به راحتی دچار آلودگی میکرو ذرات شود؛ علاوه بر این، آب در ظروف بدون درپوش با گرد و غبار و آلودگی‌های هوا تماس اشکار می‌کند که می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد.

دکتر مارک لیوی، متخصص مراقبت‌های اولیه در یک مرکز پزشکی در ماساچوست، می‌گوید:”در دهان و بزاق ما باکتری‌هایی زندگی می‌کنند و هنگامی فردی حس تشنگی کرده و از لیوان یا بطری آب می‌نوشد، این باکتری‌ها به ظرف منتقل خواهد شد. هنگامی که فرد خواب است، میکروب‌ها و باکتری‌ها زمان رشد و تکثیر اشکار می‌کنند.”

در نتیجه، برای نگه داری سلامتی خود، بهتر است همیشه از ظروف درب‌دار برای نگهداری آب منفعت گیری کنید و از قرار دادن آب در ظروف باز در اتاق خواب خودداری کنید. این کار نه تنها از ورود حشرات و آلودگی‌ها به آب جلوگیری می‌کند، بلکه از رشد و تکثیر باکتری‌ها نیز جلوگیری می‌کند. با مراعات این نکات ساده، می‌توانید از نوشیدن آب سالم و بهداشتی در هر زمان از شبانه‌روز لذت ببرید.

از طرفی دکتر لیوی، خاطر نشان کرده است که زیاد تر افرادی که در بین خواب آب می‌نوشند، چندین بار از خواب بیدار می شوند و قطعا هم از همان لیوان یا بطری آب می‌نوشند و دیگر تا آشپزخانه نمی روال.

در حقیقت این کار علتمی‌شود که باکتری‌هایی که از دهان به لیوان منتقل شده‌اند، با آلودگی‌های هوا و گرد و غبار ترکیب شده و در طول شب تکثیر شوند. هنگامی که فرد مجدداً از همان لیوان یا بطری آب می‌نوشد، این باکتری‌ها به بدن او داخل می شوند و علتبیماری‌هایی خواهد شد.

راهکارهای جلوگیری از این خطرات و عوارض

برای جلوگیری از این مشکل، بهترین راهکار این است که از ظروف درب‌دار برای نگهداری آب منفعت گیری کنید.

این چنین می‌توانید از لیوان‌های یک‌بار مصرف منفعت گیری کنید و هر بار که از خواب بیدار می‌شوید، از یک لیوان تازه آب بنوشید. این کار نه تنها از انتقال باکتری‌ها جلوگیری می‌کند، بلکه به نگه داری بهداشت و سلامتی شما پشتیبانی می‌کند.

منفعت گیری از لیوانی که با بزاق دهان آغشته شده و چند ساعت در معرض هوا قرار داشته، به اختصاصی برای افرادی با سیستم ایمنی ضعیف همانند بیماران مبتلا به اچ آی وی، بیماران پیوندی و سرطانی‌های تحت شیمی‌درمانی، زیاد خطرناک است. این افراد باید به طور اختصاصی مواظب باشند و از ظروف درب‌دار یا لیوان‌های یک‌بار مصرف برای نوشیدن آب منفعت گیری کنند.

با مراعات این نکات ساده، می‌توانید از نوشیدن آب سالم و بهداشتی در هر زمان از شبانه‌روز لذت ببرید و از خطرات احتمالی جلوگیری کنید. نگه داری بهداشت و سلامتی همیشه باید در برتری باشد، حتی در زمان نوشیدن آب در نیمه شب.

منبع: ایسنا