نشانه‌هایی که می‌گوید باید مصرف لبنیات را قطع کنید_راسخ

کد خبر: ۲۶۷۳۳۸

تاریخ انتشار کردن: سه شنبه ۳۰ مرداد ۱۴۰۳ – ۲۱:۲۰

به گزارش بهداشت نیوز داده‌ها درمورد ربط بین آکنه و محصولات لبنی قطعی نیستند، اما مصرف لبنیات برای برخی افراد می‌تواند جهت ابراز مشکلات پوستی شود.

چه عدم تحمل لاکتوز در شما تشخیص داده شده باشد یا آلرژی به شیر داشته باشید و چه این گونه نباشد، محصولات لبنی می‌توانند برخی عوارض نامطلوب را برای بدن شما به همراه داشته باشند.

علائم عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به آن می‌توانند نهان کار و گمراه کننده باشند. در ادامه با برخی علائم که نشان خواهند داد افت یا قطع مصرف لبنیات می‌تواند برای شما سودمند باشد، اراعه شده اند.

یبوست می‌تواند به واسطه عدم تحمل لبنیات شکل بگیرد.

برخی شواهد نشان خواهند داد که محصولات لبنی به واسطه تشکیل التهاب در دستگاه گوارش می‌توانند جهت ابراز یبوست در برخی افراد شود.

پروتئین حاضر در محصولات لبنی می‌تواند جهت یبوست شدید در افراد شود.

در مطالعه‌ای که در نشریه New England Journal of Medicine انتشار شد، ۶۵ کودک که به یبوست شدید مبتلا بودند اظهار کرده بودند که هر سه تا ۱۵ روز تنها یک بار اجابت مزاج داشته اند. آن‌ها حتی واکنشی به مسهل‌های قوی نداشتند.

چهل و چهار نفر از این ۶۵ کودک (۶۸ درصد) وقتی که شیر گاو از رژیم غذایی آن‌ها حذف شد، بهبود شرایط خود را توانایی کردند.

یقیناً مدام پیش از هر کاری باید با پزشک خود مشورت کنید، چون یبوست می‌تواند به واسطه دلایل فرد دیگر نیز شکل بگیرد.

اگر به طور مکرر با سوء هاضمه دردناک و پر سر و صدا روبه رو می‌شوید، محصولات لبنی می‌توانند از مقصران مهم ابراز این شرایط باشند.

کلینیک مایو فهرستی از مواد غذایی تشکیل کننده گاز در بدن انتشار کرده که محصولات لبنی نیز در آن جای دارند.

به حرف های کارشناسان، محصولات لبنی به طور قاطق می‌توانند جهت تشکیل گاز و نفخ در برخی افراد شوند.

در همین جهت، اگر محصولات لبنی را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید امکان پذیر افت گاز و درد ناشی از آن را نیز توانایی کنید.

محصولات لبنی برای برخی افراد می‌توانند جهت ابراز آکنه شوند.

داده‌ها درمورد ربط بین آکنه و محصولات لبنی قطعی نیستند، اما مصرف لبنیات برای برخی افراد می‌تواند جهت ابراز مشکلات پوستی شود.

وقتی که نوشته آکنه نقل می‌شود، نه تنها باکتری‌های ساکن در منافذ پوست جهت التهاب خواهد شد، بلکه آنچه می‌خورید، همانند شیر، نیز می‌تواند التهاب را افزایش دهد و شرایط پوست را وخیم‌تر سازد.

به نظر می‌رسد شیر و بستنی می‌توانند جهت آکنه شوند، در شرایطی که پنیر و ماست امکان پذیر این چنین نتیجه‌ای به همراه نداشته باشند.

هر فردی به روشای متفاوت به مواد غذایی گوناگون عکس العمل مشخص می کند، از این رو، روش آزمون و اشتباه احتمالا بهترین گزینه برای یافتن مقصران مهم باشد.

اگر به دلیلی نامشخص حس خستگی می‌کنید، کنار گذاشتن لبنیات از رژیم غذایی می‌تواند به شما پشتیبانی کند.

احتمالا غیر منتظره باشد، اما افرادی که نمی توانند شیر و لبنیات را تحمل کنند امکان پذیر با مصرف این غذاها دچار خستگی شوند.

آلرژی به شیر واکنشی به پروتئین کازئین حاضر در شیر و دیگر محصولات لبنی است. وقتی که افراد مبتلا به آلرژی به شیر این مواد غذایی را مصرف می‌کنند، بدن با تشکیل پادتن‌هایی علیه این پروتئین و انتشار کردن هیستامین در خون یک عکس العمل ایمنی اراعه می‌کند.

این می‌تواند بعد از فروکش کردن عکس العمل آلرژیک به حس خستگی منجر شود.

متاسفانه تعداد بسیاری از غذاها حاوی منبع های نهان از شیر می باشند که از آن جمله می‌توان به گوشت‌های پردازش شده، آبنبات ها، و محصولات سویا اشاره کرد. در نتیجه، تشخیص این آلرژی امکان پذیر به سادگی ردیابی عکس العمل بدن به محصولات لبنی نباشد.

اگر با گرفتگی بینی روبه رو هستید و هیچ چیز آن را بهبود نمی‌بخشد، حذف لبنیات امکان پذیر قیمت امتحان کردن داشته باشد.

منبع: عصر ایران