روغن‌های طبیعی‌ای که برای رایحه درمانی موثر می باشند +شیوه مصرف_راسخ

کد خبر: ۲۶۱۹۰۷

تاریخ انتشار کردن: دوشنبه ۰۷ خرداد ۱۴۰۳ – ۱۹:۲۷

به گزارش بهداشت نیوز رایحه درمانی یا آروماتراپی یکی از روش های درمانی با استنشاق روغن های گیاهی معطر می باشد که جهت از بین بردن بیماری ها و تشکیل اسایش می شود.

با دقت به تحقیقات صورت گرفته این روغن ها همان قدر که سودمند می باشند امکان پذیر برای شخص زیان اور هم باشند و به عبارت دیگر، هر آنچه که بتواند برای بدن سودمند باشد، توانایی زیان اور بودن هم دارد . همان گونه که استنشاق این روغن ها می ‎تواند علتبهبود حالت قلبی شخص شود ، قرار گرفتن طویل زمان در معرض آن ها نیز امکان پذیر علتابراز مشکلات قلبی شود .

بهترین روش منفعت گیری از این روغن های مخصوص رایحه درمانی چطور است ؟

این روغن ها را نباید به زمان طویل تنفس کرد و همیشه باید دستورالعمل های حاضر روی بطری حاوی این روغن ها را مراعات کنید و اگر داروی خاصی مصرف می‎ کنید و یا از بیماری خاصی رنج می ‎برید، قبل از این کار از پزشک خود مشورت بخواهید و درست همانند هر داروی فرد دیگر از این روغن ها باید به درستی منفعت گیری شود تا تاثیرات مثبتی برای شما به ارمغان آورند .

دیفیوزر وسیله ای مناسب برای پخش کردن این روغن ها در محیط اطرافتان است و یقیناً روش های فرد دیگر هم برای منفعت گیری از این روغن ها وجود دارد و می ‎توانید چند قطره از روغن را درون یک ظرف حاوی آب گرم بریزید و اندکی از ظرف فاصله بگیرید و اغاز به کشیدن ۱۰ نفس عمیق کنید و سپس پنجره ها را باز کنید تا هوای داخل اتاق عوض شود و به طور عادی تنفس کنید و این چنین می توانید یک قطره از این روغن ها را روی یک تکه پنبه بریزید و سپس پنبه را زیر بینی خود قرار داده و به زمان یک یا دو دقیقه آن را ببویید .

بهترین روغن ها برای رایحه درمانی عبارت هستند از:

۱. دارچین

از این روغن به منظور افزایش تمرکز و افت نا امیدی منفعت گیری می ‎شود و تحقیقات نشان می ‎دهد که رانندگان سپس از استشمام رایحه این روغن متمرکز تر و سر حال تر خواهند شد .

۲. مریم گلی

استشمام روغن گیاهی مریم گلی برای افت سختی خون ، افت استرس و تحکیم حافظه زیاد موثر است .

۳. اسطوخودوس

مطابق مطالعات انجام شده اسطوخودوس می ‎تواند به افراد در خواب بهتر پشتیبانی کند و مطابق حرف های های بنیاد ملی خواب، اسطوخودوس علتکاهش اضطراب می ‎شود و به این ترتیب فرد بهتر به خواب می ‎رود. اسطوخودوس علتکاهش سختی خون، ضربان قلب و دمای خون نیز می ‎شود.

۴. پرتقال

استنشاق این روغن جهت افت اضطراب و استرس در فرد می ‎شود .

۵. رزماری

در نوشته بازدید خواص رزماری در سلامت نمناک اشاره داشتیم که از این روغن به منظور تحکیم نیروی مغزی منفعت گیری می ‎شود و تنفس رزماری می ‎تواند علتافزایش شدت و دقت در میانه انجام کارهای ذهنی شود و تحقیقات دیگر نیز نشان می ‎دهد که استشمام رایحه این روغن علتمی ‎شود افراد حس طراوت و تحریک ذهنی کنند و استنشاق آن این چنین انرژی را تحکیم می ‎کند و خستگی را افت می‎ دهد .

۶. نعناع

روغن گیاهی نعناع برای از بین بردن خستگی، افزایش هوشیاری و تحکیم حافظه و افت یافتن میل به شکلات مورد منفعت گیری قرار می گیرد .

۷. لیمو شیرین

از روغن حاصل از پوست میوه هایی همانند لیمو شیرین به منظور بهبود خلق و خو منفعت گیری می ‎شود . روغن لیمو شیرین این چنین علتکاهش استرس و اضطراب نیز می ‎شود .

۸. اُکالیپتوس

این روغن با غشاهای مخاطی عکس العمل می ‎دهد و جهت افت یافتن مخاط بینی خواهد شد و یقیناً باید دقت داشته باشید که روغن اکالیپتوس قوی است و به این علت باید در مصرف آن دقت کنید. این روغن این چنین جهت افزایش یافتن تمرکز ذهنی و تسکین سر درد می ‎شود .

۹. ترنج ( از خانواده نارنج )

از این روغن به منظور افت استرس و تشکیل حس مثبت و تحکیم روحیه فرد منفعت گیری می ‎شود .

۱۰. لیمو ترش

استنشاق روغن لیمو ترش به از بین بردن نگرانی و افت استرس و اضطراب پشتیبانی می ‎کند و این چنین جهت دور نگه داشتن حشرات نیز خواهد شد .

منبع: همشهری