کنترل عوارض کم کاری تیروئید با تغذیه سالم_راسخ

کد خبر: ۲۶۰۸۱۶

تاریخ انتشار کردن: شنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۳ – ۱۶:۳۸

به گزارش بهداشت نیوز، در این عرصه ملزوم است این مسئله مهم را در نظر داشته باشیم که برای جلوگیری از ابراز زیاد تر علائم کم کاری تیروئید، باید یک برنامه آگاهانه و مداوم برای مصرف مواد غذایی روزمره داشته و از مواد غذایی که جهت بدتر شدن علائم و عوارض بیماری می شود و فعالیت های روزانه را نیز مختل می کند، دوری کرد.

منبع های غذایی افت دنده عوارض کم کاری تیروئید:

در کنترل بیماری کم کاری تیروئید، غذاهای غنی از ید و سلنیوم پیشنهاد می شود. در ادامه با مواد غذایی غنی از ید و سلنیوم که مناسب بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید است، آشنا می شویم:

غذاهای غنی از ید: نمک ید دار، غذاهای دریایی، ماهی آب های شور.

غذاهای غنی از سلنیوم: گوشت قرمز، مرغ، ماهی آزاد، ماهی تن، غلات تصفیه نشده، آجیل، محصولات لبنی، سیر، پیاز.

منبع های غذایی افزایش دهنده عوارض کم کاری تیروئید:

مصرف مواد غذایی نظیر بذرکتان، کلم قمری، بادام زمینی، کلم پیچ، شلغم، خردل، ارزن، گل کلم، هلو، قهوه و اسفناج در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید، علتافزایش ابراز علائم و عوارض بیماری می شود؛ به این علت مصرف این دسته از مواد غذایی در این بیماران پیشنهاد نمی شود و بهتر است مصرف آنها محدود شود.

اثرات افت وزن در کم کاری تیروئید:

افت وزن اصولی می تواند به مقدار بسیاری در مدیریت عوارض کم کاری تیروئید پشتیبانی کند. این یک حقیقت است که افراد چاق، زیاد تر در معرض ابتلا به بیماری های تهدید کننده سلامت همانند کم کاری تیروئید قرار دارند؛ پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف مناسب منبع های ید و ورزش کردن می تواند علاوه بر سبک زندگی سالم، سلامت تیروئید را ضمانت کند. یقیناً در نظر داشته باشیم که برای کنترل علائم و عوارض این بیماری، رژیم غذایی به تنهایی کافی نیست و نمی تواند جانشین درمان های دارویی شود.

پیشنهاد می شود بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید، بعد از مراجعه به پزشک متخصص و همزمان با اغاز دارو درمانی، برای کنترل کالری دریافتی روزانه و مدیریت وزن خود به کارشناسان تغذیه مراکز خدمات جامع سلامت مستقر در شهر شیراز و دیگر شهرستان های استان فارس نیز مراجعه کرده و از خدمات رایگان تغذیه ای منفعت مند شوند.