به گزارش راسخ
به گزارش بهداشت نیوز وبگاه آرتی عربی نوشت: «متخصصان بر این باورند که پرتقال حاوی فیبرهای غذایی سودمند، ویتامین‌ها و گلوکز است که بدن آنها را به کندی جذب می‌کند و آن را به یک خوراکی مهم برای افرادی که می‌خواهند از شر اضافه وزن خلاص شوند، تبدیل می‌کند. این میوه این چنین از پوست در برابر اثرات عوامل خارجی و اشعه‌های زیان اور فرابنفش محافظت کرده و روال پیری را کند می‌کند».
به حرف های متخصصان، مرکبات به طور کلی سودمند می باشند و می‌توان آنها را به گفتن بین وعده بین قولهای غذایی مهم مصرف کرد.
از دیگر خواص سودمند پرتقال می توان به حمایتاز کارکرد قلب و عروق خونی اشاره کرد چون حاوی ویتامین‌های C و B۹ است که سطح کلسترول را افت می‌دهد و سیستم ایمنی و بینایی را تحکیم می‌کند.
علاوه بر این، پرتقال علتبهبود حالت عروق خونی و بهبود متابولیسم چربی می شود چون حاوی ویتامین C و فیبر غذایی است. ۱۰۰ گرم پرتقال حاوی نیمی از نیاز روزانه بدن به ویتامین C است.
اما در عین حال، کارشناسان هشدار خواهند داد که پرتقال می تواند به سلامتی صدمه رساند. به گفتن مثال، مصرف آن در موارد گاستریت، زخم معده و اختلال کارکرد روده باید ترک شود. این چنین امکان پذیر در برخی افراد عکس العمل‌های آلرژیک تشکیل کند. به طور کلی خوردن بیشتر از دو عدد پرتقال در روز پیشنهاد نمی‌شود.
دسته بندی مطالب
کسب وکار