[ad_1]
کافه سلامت: کافئین از آن موادی است که همه ما مصرف میکنیم و محرک دستگاه عصبی مرکزی است. برگ چای، دانه قهوه و دانه کاکائو کافئین دارند. از مزایای مصرف کافئین میتوان به هوشیاری و جلوگیری از خوابآلودگی و افت خستگی جسمی اشاره کرد. این چنین در ورزشهای استقامتی نیز کارکرد فیزیکی را افزایش میدهد و علتمیشود ماهیچههای دچار از چربی به گفتن سوخت منفعت گیری کنند. برای همین پیشنهاد میشود قبل از ورزش یک فنجان قهوه بنوشید. اما یادتان باشد نباید به آن وابسته شوید. مصرف بیشتر از اندازه کافئین هم معایبی دارد که شامل اختلال خواب، افزایش فشارخون و دلدرد است. با دیدن ویدئو کافئین چیست و چه مزایا و مضراتی دارد؟ زیاد تر با معایب و مزایای کافئین آشنا میشوید. این چنین برای دیدن موضوعات مرتبط ویدئوهای زیر را هم میتوانید تماشا کنید.
کافئین چطور بر مغز تأثیر میگذارد؟
[ad_2]
منبع