با گیاه دم شیر و مزایا آن برای افت ضربان سریع قلب آشنا شوید

به نقل از بهداشت نیوز گیاه دم شیر با نام علمی Leonurus cardiaca که توسط یونانیان باستان برای افت اضطراب زمان زایمان کاربرد داشته است، غالبا به شکل چای یا تنتور و به واسطه خواص دارویی منحصر به فرد خود منفعت گیری می شود. دم شیر در واقع بوته ‌ای با برگهای سبز تیره و گل‌ هایی به رنگ بنفش یا صورتی و خزدار است.

این‌ گیاه بومی آسیا و اروپای جنوب شرقی است اما اکنون در سراسر جهان یافت می شود. ملزوم به ذکر است که در آمریکا آن را یک گونه مهاجم در نظر می گیرند. هرچند گیاه مذکور از تیره نعناعیان است، برخلاف اکثر گیاهان این خانواده بوی نامطبوع و طعم تلخی دارد.

همه نکاتی که در خصوص دم شیر مورد بازدید قرار می گیرند از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی می باشند.

دم شیر هزاران سال است که برای درمان بیماری های گوناگون از جمله امراض قلبی، اضطراب و قاعدگی نامنظم منفعت گیری می شود. با وجود آن که تعداد بسیاری از کاربردهای سنتی این گیاه از نظر علمی مورد مطالعه قرار نگرفته اند، تحقیقات نشان می دهند که دم شیر دارای مزایای سلامتی متعدد و شگفت انگیزی است.

خواص آنتی اکسیدانی

دم شیر حاوی ترکیبات گیاهی گوناگون با خواص آنتی اکسیدانی از جمله فلاونوئیدها، استرول ها، تری ترپن ها و تانن ها است. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی می باشند که از سلول های ما در برابر صدمه های ناشی از مولکول های زیان اور به نام رادیکال های آزاد محافظت می کنند.

مطالعات معتبر حاکی از آن می باشند که آنتی اکسیدان ها امکان پذیر به محافظت در برابر چندین بیماری مهم از جمله سرطان، آرتریت، اختلالات قلبی- عروقی، آلزایمر و پارکینسون پشتیبانی کنند.

پشتیبانی به تپش قلب و افت سختی خون

یکی از کاربردهای سنتی دم شیر پشتیبانی به افت ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و اشکار شده که می‌ تواند به افت ضربان قلب پشتیبانی کند. با این حال، این چنین اثراتی روی انسان به طور کامل مورد بازدید قرار نگرفته است.

در این بین یک مطالعه ۲۸ روزه روی ۵۰ بزرگسال مبتلا به سختی خون بالا و اضطراب نشان داد که مصرف مکمل حاوی عصاره دم شیر تپش قلب را افت می دهد.

نگه داری سلامت قلب

اسید اورسولیک، لئونورین و فلاونوئیدها ترکیباتی در دم شیر می باشند که طی مطالعات انجام شده روی موش ‌های آزمایشگاهی اثرات محافظت کننده از قلب داشته اند. با این حال یافته های مذکور در انسان تایید نشده اند.

با این وجود، مطالعات مشاهده ‌ای در انسان رابطه بین مصرف فلاونوئیدها و افت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ ناشی از آنها را تایید کرده اند. گفتنی است که این پژوهش ها اختصاصی به فلاونوئیدهای دم شیر نبوده اند.

دیگر مزایا قابل دقت

در حالی که تحقیقات محدودی در دست است، گیاه دم شیر مزایای زیر را نیز در اختیار علاقه مندان قرار می دهد:

– امکان پذیر خونریزی بعد از زایمان را افت دهد: تحقیقات اولیه نشان می‌ دهند که درمان با دم شیر و اکسی توسین امکان پذیر خطر از دست دادن خون بعد از زایمان را در قیاس با مصرف اکسی توسین به تنهایی افت دهد.

– امکان پذیر اضطراب و افسردگی را افت دهد: در حالی که یافته ها در این خصوص ناقص می باشند، مطالعات اولیه روی انسان و موش افت علائم اضطراب و افسردگی را بعد از مصرف روزانه عصاره‌ دم شیر یا لئونورین تا ۴ هفته نشان می‌ دهند.

– امکان پذیر التهاب را افت دهد: مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده اند که لئونورین حاضر در دم شیر دارای خواص ضد التهابی است. با این حال، این نتایج در انسان تایید نشده اند.

عوارض جانبی احتمالی

تحقیقات جاری در رابطه اثرات گیاه دم شیر در انسان محدود می باشند. در نتیجه ایمنی گیاه و عوارض جانبی احتمالی آن به طور کامل شناخته نشده اند.

بر پایه یافته های تازه، عوارض جانبی معمول ناشی از مصرف زیاد دم شیر شامل اسهال، خونریزی رحمی و درد معده است. این چنین با دقت به آن که دم شیر پتانسیل اثرگذاری بر ضربان و ریتم قلب را دارد، افرادی که از داروهای تنظیم کننده ضربان قلب همانند مسدود کننده‌ های بتا منفعت گیری می ‌کنند و آنهایی که سختی خون پایینی دارند، باید قبل از منفعت گیری از این مکمل با پزشک خود مشورت کنند.

علاوه بر این، نشان داده شده که گیاه مذکور با وارفارین که رقیق‌ کننده خون است تداخل دارد و نباید توسط بیماران مصرف کننده این دسته از داروها منفعت گیری شود، مگر به تجویز پزشک. در نهایت، به علت عدم وجود تحقیقات کافی و پتانسیل این گیاه برای تحریک انقباضات رحمی، به بانوان باردار و شیرده پیشنهاد می‌ شود که از مصرف گیاه خودداری کنند.

دوز مصرفی پیشنهاد شده

از آنجایی که تحقیقات در عرصه تاثییر و مقدار مصرف گیاه دم شیر روی انسان محدود است، اکنون دوز پیشنهاد شده مشخصی برای آن وجود ندارد. با این حال، آژانس دارویی اروپا (EMA) مصرف کمتر از ۳ گرم عصاره پودری در روز را برای جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی پیشنهاد می‌کند.

دم شیر را می توان به طور چای یا به شکل تنتور و کپسول مصرف کرد. هنگامی که این گیاه به گفتن چای مصرف شود، ترکیب آن با عسل، زنجبیل، لیمو، شکر یا دیگر طعم های قوی می تواند تلخی آن را تا اندازه بسیاری کم کند.

منبع: عصر ایران