راهکارهای طب سنتی برای لاغری و کنترل وزن؛ راهنمای جامع کاهش چربی با تغییر سبک زندگی, از دیدگاه طب سنتی ایران، چاقی اغلب ناشی از اختلال در تعادل اخلاط بدن است که میتواند ناشی از افزایش کمیت یا تغییر کیفیت آنها باشد.
دکتر صادق شکری، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، تأکید میکند که عدم مراقبت از سبک زندگی سالم، مصرف بیرویه غذاهای پرکالری مانند نان سفید، شیرینی و خوراکیهای چرب، بیتحرکی، استرس و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، از مهمترین عوامل بروز اضافه وزن هستند.
اصلاح رژیم غذایی بر اساس مزاج فرد کاهش حجم غذا و محدود کردن کربوهیدراتها و چربیها، بهویژه در افراد با شاخص توده بدنی بالا، از اصول پایه مدیریت وزن در طب سنتی محسوب میشود.
انتخاب دقیق مواد غذایی باید متناسب با مزاج پایه بیمار و تشخیص پزشک متخصص انجام شود. درمانهای موضعی و غیر دارویی برای کاهش چربی موضعی علاوه بر تغذیه، روشهایی مانند بادکش گرم، ماساژ با روغنهای مخصوص، اعمال یداوی و سایر درمانهای دستی میتوانند در ذوب چربیهای موضعی موثر واقع شوند.
سنتی بر اصل اعتدال و بهرهگیری از روشهای طبیعی تأکید دارد.
دکتر شکری یادآوری میکند که لاغری یک فرآیند تدریجی است که نیازمند صبر، پشتکار و تغییرات پایدار در عادات روزمره میباشد. پیش از آغاز هر برنامهای، مشورت با پزشک متخصص طب سنتی برای تدوین برنامهای متناسب با شرایط جسمانی فرد، ضروری و اجتنابناپذیر است.