عوامل اصلی کاهش ویتامین ۱۲ در بدن؛ از رژیم گیاهخواری تا مصرف دارو
به گزارش راسخ، ویتامین ۱۲ یک ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت سلولهای خونی، اعصاب و سطح انرژی بدن محسوب میشود. کمبود این ویتامین میتواند علائمی نظیر ضعف و خستگی مداوم، بیحسی یا گزگز در دستها و پاها، مشکلات حافظه، پوست زرد یا رنگپریده و تورم زبان را به همراه داشته باشد.
پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری
افراد از رژیمهای گیاهخواری پیروی میکنند، بیشتر از دیگران در معرض خطر کمبود ویتامین ۱۲ قرار میگیرند، زیرا این ویتامین به وفور در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت، تخممرغ و لبنیات یافت میشود.
مشکلات گوارشی
در صورتی که معده یا روده افراد به درستی کار نکند، جذب ویتامین ۱۲ با مشکل مواجه میشود. بیماریهایی همچون گاستریت، کرون و سلیاک از جمله علل اصلی کاهش سطح این ویتامین در بدن هستند.
افزایش سن
با افزایش سن، ترشح اسید معده کاهش مییابد که برای استخراج ویتامین از غذا ضروری است. متخصصان تغذیه بیان کردهاند که به همین دلیل افراد سالمند بیشتر از سایر گروههای سنی در معرض خطر کمبود ویتامین ۱۲ قرار دارند.
مصرف برخی داروها
نتایج بررسیها نشان میدهد که مصرف داروهایی مانند متفورمین میتواند جذب ویتامین ۱۲ را مختل کند و سطح آن را در بدن کاهش دهد.
بیماریهای خودایمنی
کمخونی همولیتیک یک بیماری خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به سلولهای مورد نیاز برای جذب ویتامین ۱۲ حمله میکند. در صورت درمان نشدن این بیماری، کمبود این ویتامین به شدت تشدید میشود.